rețetă

Pui Dulce - Reteta Simpla si Gustoasa

50 minute
ușor
4-6 portii
Pui Dulce - Reteta Simpla si Gustoasa

Timp preparare

30 minute

Timp gătire

20 minute

Timp total

50 minute

Timp adițional

30 minute

Porții:

Tip preparat:

fel principal, mâncare comfort, prânz, cină

Tip dietă:

non-vegan

Condiții de depozitare:

Puiul dulce se poate păstra la frigider, într-un recipient ermetic, timp de până la 3 zile.

Pentru a-l reîncălzi, folosește o tigaie la foc mediu sau un cuptor cu microunde.

Valori nutriționale

calorii: 820 kcal,

carbohidrați: 70 g

proteine: 65 g,

grăsimi: 20 g,

grăsimi: 0 g,

Alergeni:

Susan, Soia

Ingrediente

  • Piept de pui
    500g
  • Miere
    60g
  • Sos de soia
    60ml
  • Usturoi
    10g
  • Ulei de susan
    15ml
  • Semințe de susan
    10g
  • Ceapă verde
    30g

ustensile necesare

  • Bol mare
  • Tigaie antiaderentă
  • Spatulă din silicon

Pași gătire Pui Dulce

1. Prepararea marinării

Taie pieptul de pui în bucăți mici, de mărimea unei înghițituri, pentru a se găti uniform.

Într-un bol mare, combină mierea, sosul de soia, usturoiul tocat fin și uleiul de susan. Amestecă bine până când mierea este complet dizolvată în lichidul din bol.

Adaugă bucățile de pui în marinată, asigurându-te că sunt complet acoperite. Acoperă bolul cu folie de plastic sau un capac și lasă-l la frigider pentru cel puțin 30 de minute. Dacă ai timp, lasă-le mai mult, chiar și până la o oră sau peste noapte pentru un gust mai intens.

2. Prăjirea puiului

Încinge o tigaie mare antiaderentă la foc mediu. Adaugă puțin ulei de susan pentru a preveni lipirea.

Adaugă bucățile de pui în tigaie, asigurându-te că sunt așezate uniform pentru a permite gătirea uniformă. Prăjește-le timp de 5-7 minute, amestecând ocazional pentru a preveni arderea și pentru a asigura o rumenire uniformă pe toate părțile.

Pentru a obține o textură fragedă și rumenită, nu încarcă prea mult tigaia; dacă este necesar, prăjește puiul în mai multe etape.

3. Gătirea sosului

După ce puiul este bine rumenit, toarnă marinata rămasă în tigaie. Lasă sosul să fiarbă la foc mic pentru aproximativ 10 minute.

Amestecă ocazional sosul pentru a preveni arderea și pentru a ajuta la îngroșarea acestuia. În această fază, sosul va deveni mai lipicios și va adera mai bine la pui.

Asigură-te că sosul nu devine prea gros. Dacă este necesar, adaugă câteva linguri de apă sau supă de pui pentru a menține consistența dorită.

4. Finalizarea preparatului

Presară semințele de susan și ceapa verde tocată fin peste puiul dulce. Amestecă ușor pentru a încorpora ingredientele.

Lasă tigaia pe foc încă 2-3 minute, astfel încât ceapa verde să se înmoaie ușor și semințele de susan să se prăjească ușor.

Pentru a obține un gust mai intens de susan, poți prăji semințele de susan separat într-o tigaie mică la foc mic timp de 2-3 minute înainte de a le adăuga la pui.

5. Servire

Servește puiul dulce fierbinte, alături de o garnitură de orez fiert sau legume la abur. Acest preparat este perfect pentru prânz sau cină.

Pentru o masă completă, poți adăuga un desert ușor cu fructe, care să contrasteze cu dulceața puiului.

Combină-l cu:

Preparatul merge de minune cu un vin alb sec

Pentru un contrast plăcut, servește puiul dulce alături de un desert ușor cu fructe

Variații:

În loc de piept de pui, poți folosi pulpe de pui pentru o textură mai suculentă.

Pentru o versiune vegetariană, înlocuiește puiul cu tofu sau ciuperci.

Sfaturi

Pentru a obține un pui mai fraged, lasă-l în marinată pentru mai mult timp, chiar și peste noapte.

Poți adăuga legume precum broccoli sau ardei gras pentru a face preparatul și mai nutritiv.

trucuri

Pentru a preveni lipirea puiului de tigaie, folosește o tigaie antiaderentă sau adaugă puțin ulei suplimentar.

Dacă preferi un gust mai intens de usturoi, poți adăuga mai mult usturoi sau să folosești usturoi proaspăt zdrobit.

Beneficii

Puiul este o sursă excelentă de proteine, esențiale pentru menținerea masei musculare și a sănătății generale.

Uleiul de susan conține grăsimi sănătoase care pot contribui la sănătatea inimii.

Istoria rețetei

Originea rețetei

Puiul dulce este un preparat culinar cu rădăcini adânci în tradițiile asiatice, în special în cultura chineză, unde combinația dintre dulceața mierei și sărătura sosului de soia este folosită frecvent pentru a marina carnea. Această rețetă a evoluat treptat în diverse regiuni ale Asiei, fiecare adăugându-și propriile ingrediente și tehnici de preparare. Originile acestei rețete pot fi urmărite în regiunile sud-est asiatice, unde puiul este adesea combinat cu arome puternice, precum sosul de soia și usturoiul, dar și cu ingrediente dulci, precum mierea sau zahărul brun. În tradițiile asiatice, mierea a fost folosită încă din cele mai vechi timpuri pentru a adăuga dulceață preparatelor și pentru a echilibra gusturile mai sărate sau picante.

Puiul dulce este adesea servit la ocazii speciale, în cadrul mesele de familie sau în timpul sărbătorilor. Acest preparat reprezenta o modalitate de a aduce un gust bogat și de a satisface diferitele gusturi ale membrilor familiei. Folosirea unui ingredient precum sosul de soia, care este atât sărat, cât și umami, este caracteristică preparatelor din bucătăria chineză, iar combinația cu mierea a fost apreciată pentru efectul său de echilibrare a gusturilor. Rețeta a fost rapid adoptată și adaptată în diverse alte bucătării asiatice, având o semnificație specială în cultura ospitalității, având în vedere că dulciurile și preparatele dulci-sărate sunt considerate simboluri ale bunăvoinței și prosperității.

Astfel, puiul dulce devine nu doar un simplu preparat, ci și un simbol al unui moment special petrecut alături de cei dragi, în jurul mesei. Popularitatea acestui fel de mâncare a fost un factor important în răspândirea lui în întreaga lume, iar astăzi, puiul dulce este un fel de mâncare apreciat atât în restaurante, cât și în bucătăriile casnice.

Evoluția rețetei

De-a lungul decadelor, rețeta de pui dulce a evoluat și a fost adaptată în funcție de regiunile unde a fost preluată. În China, de exemplu, preparatul tradițional include adesea și ingrediente precum ghimbirul și ardeiul iute, care adaugă o notă de iuțeală și o complexitate suplimentară gustului. Alte regiuni ale Asiei au introdus diverse variante ale acestui fel de mâncare, utilizând condimente locale și ingrediente disponibile în acele zone. În anumite regiuni ale Chinei sau ale altor țări asiatice, puiul dulce a fost adaptat cu ingrediente precum orezul prăjit sau diverse legume, care contribuie la crearea unui preparat mai complex și mai sățios.

În mod similar, rețeta a fost adaptată în funcție de disponibilitatea ingredientelor. De exemplu, în regiunile mai nordice, unde mierea este mai greu de obținut, s-a folosit zahărul brun sau siropul de arțar pentru a păstra dulceața, în timp ce în regiunile tropicale au fost folosite miere de nucă de cocos sau alte tipuri de miere autohtonă. Această flexibilitate a permis preparatului să rămână popular de-a lungul secolelor, într-o varietate de forme și gusturi.

Pe măsură ce puiul dulce a căpătat popularitate în afacerea de restaurante din întreaga lume, rețeta a fost ajustată în mod constant pentru a se potrivi gusturilor locale și preferințelor clienților. În multe locații internaționale, cum ar fi Statele Unite sau Europa, puiul dulce a fost adaptat pentru a include ingrediente mai accesibile, iar uneori, puiul a fost înlocuit cu carne de porc sau de vită, în funcție de cultura culinară locală.

Semnificația culturală

În cultura asiatică, puiul dulce este mai mult decât un simplu preparat. Acesta este adesea asociat cu ocazii speciale și momente festive. În multe culturi asiatice, dulceața este considerată un simbol al prosperității și al bunăstării, iar acest tip de mâncare este adesea servit în timpul sărbătorilor, precum Anul Nou Chinezesc, sau în timpul reuniunilor de familie. Mâncarea nu este doar despre gustul propriu-zis, ci și despre semnificațiile culturale pe care le poartă, iar puiul dulce este un exemplu clar al acestui fapt.

În multe dintre aceste culturi, preparatele dulci-sărate, cum este cazul puiului dulce, reprezintă echilibrul perfect între două trăsături fundamentale ale bucătăriei asiatice: gusturile umami și dulceața. Aceste combinații nu doar că oferă un gust inconfundabil, dar sunt și o modalitate de a adăuga simbolism în cadrul mesei. Puiul dulce este, așadar, un preparat care unește familia și prietenii, printr-o masă plină de semnificație și gust.

Totodată, acest preparat se regăsește în diversele mesaje de ospitalitate ale culturii asiatice, unde mâncarea reprezintă o formă de a exprima respect și apreciere față de oaspeți. Puiul dulce este considerat un fel de mâncare regal, ce este servit cu generozitate și bunăvoință.

Popularitatea globală

Datorită globalizării și popularității crescânde a bucătăriei asiatice, puiul dulce a devenit unul dintre cele mai iubite feluri de mâncare la nivel global. În multe colțuri ale lumii, de la restaurante de lux până la mici localuri de cartier, puiul dulce este apreciat pentru simplitatea sa și pentru echilibrul gusturilor dulci și sărate. Această popularitate s-a amplificat în special în ultimii ani, pe măsură ce oamenii din diferite culturi au început să aprecieze din ce în ce mai mult aromele asiatice.

În Statele Unite și Europa, puiul dulce a fost reinterpretat pentru a răspunde gusturilor occidentale. Unele variante includ adaosuri de legume precum morcovii, ardeii sau broccoli, care adaugă un contrast de texturi și o dimensiune suplimentară preparatului. În multe restaurante internaționale, puiul dulce este servit cu orez sau noodles, oferind o masă completă și satisfăcătoare.

Astfel, rețeta de pui dulce nu doar că a depășit granițele Asiei, dar a devenit un simbol al unui trend culinar internațional, ce îmbină tradiția cu inovația. Oamenii din întreaga lume au învățat să aprecieze acest fel de mâncare simplu, dar plin de savoare, iar acest lucru a contribuit la creșterea semnificativă a cererii de preparate asiatice.

Termeni și condițiiPolitica de confidențialitatePolitica de cookie-uriSitemap
© 2025 infoc.ro