Tocanita de porc cu orez si morcovi - Reteta de casa

Timp preparare
10 minute
Timp gătire
50 minute
Timp total
60 minute
Timp adițional
0 minute
Porții:
Tip preparat:
fel principal, prânz, cină
Tip dietă:
non-vegan, bogat în proteine
Condiții de depozitare:
Păstrează tocănița într-un recipient etanș în frigider pentru până la 3 zile.
Pentru o durată mai lungă, poți congela tocănița pentru până la 2 luni.
Valori nutriționale
calorii: 900 kcal,
carbohidrați: 80g
proteine: 60g,
grăsimi: 40g,
grăsimi: 10g,
Alergeni:
Dioxidul de sulf și sulfiții
Ingrediente
- Carne de porc tăiată cubulețe500g
- Orez200g
- Ulei de măsline50ml
- Morcov mare100g
- Roșii medii coapte300g| 3 bucati
- Boia0.5g| 0.5 lingurita
- Ceapă medie100g| 1 bucata
- Frunză de dafin1g
- Supă de pui500ml
- Căței de usturoi15g| 3 catei
- Sare, dupa gust5g
- Piper, dupa gust5g
ustensile necesare
- Cuțit de bucătărie
- Tocător din lemn
- Oală mare
- Aragaz cu focuri reglabile
Pași gătire Tocanita de porc cu orez si morcovi
1. Pregătirea ingredientelor
Taie carnea de porc în cubulețe de aproximativ 2-3 cm. Este important să fie tăiate uniform pentru o gătire uniformă.
Curăță și taie morcovul în felii subțiri pentru a se găti mai repede și uniform.
Tăiați roșiile în cuburi mici. Dacă preferi o consistență mai fină, poți să le pasezi înainte.
Zdrobește cățeii de usturoi și toacă ceapa mărunt.
Măsoară restul ingredientelor: uleiul de măsline, supa de pui, boiaua, sarea și piperul.
2. Călirea legumelor
Încinge o tigaie mare sau o oală la foc mediu. Adaugă uleiul de măsline și așteaptă câteva secunde până când se încălzește.
Adaugă ceapa tocată și usturoiul zdrobit în tigaie. Călește-le timp de aproximativ 5 minute sau până când devin aurii, amestecând frecvent pentru a nu le arde.
Este important să păstrezi temperatura medie pentru a obține o călire uniformă fără a arde usturoiul, care poate deveni amar.
3. Prăjirea cărnii de porc
Adaugă cubulețele de carne de porc în tigaie. Asigură-te că carnea este distribuită uniform în tigaie pentru a o rumeni pe toate părțile.
Prăjește carnea timp de aproximativ 10 minute, amestecând din când în când pentru a evita arderea. Carnea ar trebui să fie rumenită uniform pe toate laturile.
Dacă este necesar, adaugă un strop de ulei suplimentar pentru a preveni lipirea cărnii de tigaie.
4. Adăugarea legumelor și condimentelor
Adaugă morcovul tăiat în felii și amestecă-l cu carnea prăjită. Gătește încă 5 minute, amestecând ocazional pentru a preveni arderea morcovului.
Adaugă roșiile tăiate sau pasate în tigaie și amestecă bine. Gătește-le timp de 10 minute sau până când se descompun complet și formează un sos.
În acest moment, adaugă boiaua, frunza de dafin, sarea și piperul. Amestecă pentru a încorpora condimentele uniform.
Toarnă supa de pui și amestecă totul. Asigură-te că toate ingredientele sunt bine amestecate pentru a obține un sos omogen.
5. Fierberea tocăniței
Acoperă oala și lasă tocănița să fiarbă la foc mic timp de 30 de minute. Este important ca temperatura să fie mică pentru a permite aromelor să se dezvolte lent.
În timpul fierberii, amestecă ocazional pentru a preveni lipirea ingredientelor de fundul oalei.
Verifică carnea periodic pentru a te asigura că devine fragedă și că sosul se îngroașă. Dacă este necesar, mai lasă să fiarbă descoperit pentru câteva minute pentru a reduce sosul.
6. Prepararea orezului
Începe să fierbi orezul separat conform instrucțiunilor de pe ambalaj. În general, fierbe orezul într-o cantitate dublă de apă față de cantitatea de orez, la foc mediu.
După ce apa începe să fiarbă, acoperă oala și lasă orezul să fiarbă timp de 20 de minute, fără a-l amesteca. Orezul ar trebui să fie pufos și fiert uniform.
7. Finalizarea preparatului
Verifică tocănița pentru a te asigura că carnea este fragedă și că sosul s-a îngroșat. Dacă este necesar, mai lasă să fiarbă descoperit pentru a reduce sosul.
Servește tocănița de porc alături de orezul fiert. Poți garnisi cu pătrunjel proaspăt tocat pentru un plus de culoare și aromă.
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin roșu sec
Pentru desert, poți servi clătite cu dulceață
Variații:
Poți înlocui carnea de porc cu carne de vită sau pui pentru o variantă diferită.
Adaugă cartofi sau ciuperci pentru a diversifica textura și gustul.
Sfaturi
Pentru o aromă mai intensă, lasă carnea să se marineze în condimente timp de câteva ore înainte de a o găti.
Folosește o oală de fontă pentru a menține o temperatură constantă în timpul gătitului.
trucuri
Pentru un gust mai bogat, adaugă un strop de vin alb în timpul gătitului.
Gătește la foc mic pentru a permite aromelor să se dezvolte pe deplin.
Beneficii
Carnea de porc este o sursă bună de proteine și vitamine B.
Morcovii sunt bogați în beta-caroten și antioxidanți.
Istoria rețetei
Originea și istoria tocăniței de porc
Tocănița de porc este un preparat culinar tradițional care are rădăcini adânci în cultura culinară românească. De-a lungul secolelor, acest fel de mâncare a evoluat în funcție de influențele culturale și de ingredientele disponibile, devenind o piesă centrală la mesele de familie și la diverse ocazii speciale.
Originea tocăniței de porc poate fi urmărită până în perioada medievală, când oamenii foloseau metodele de conservare a cărnii prin gătire lentă. Această tehnică nu doar că permitea cărnii să devină fragedă, dar și să capete o aromă complexă datorită utilizării condimentelor și ierburilor locale. De asemenea, tocănița a fost o metodă eficientă de a pregăti o masă consistentă, care să poată hrăni întreaga familie pentru mai multe zile.
De-a lungul timpului, tocănița de porc a fost adaptată la preferințele fiecărei regiuni din România, cu variații în ingredientele folosite. Totuși, carnea de porc rămâne componenta principală în majoritatea rețetelor tradiționale, fiind asociată cu ritualuri de sărbătoare, în special în timpul iernii și în perioada Crăciunului.
Influențele istorice și gastronomice asupra tocăniței
Bucătăria românească a fost influențată de-a lungul secolelor de diverse culturi, inclusiv de cele ale Imperiului Otoman, al Austro-Ungariei și ale Imperiului Habsburgic. Aceste influențe s-au reflectat în adaptările rețetelor tradiționale, iar tocănița de porc nu a făcut excepție. De exemplu, adăugarea de condimente precum boiaua și piperul poate fi atribuită influenței otomanilor, care au introdus aceste arome în Bucovina și alte regiuni din nordul țării.
În aceleași regiuni, utilizarea cărnii de porc a fost frecventă datorită disponibilității acestui animal în gospodăriile tradiționale. Acesta era ușor de crescut și de sacrificat, iar carnea de porc putea fi folosită în multiple moduri: tocată, afumată, sau gătită lent în tocănițe și supe. Astfel, tocănița de porc a devenit un preparat de bază în alimentația țăranilor și, ulterior, un simbol al ospitalității în casele românilor.
În perioada interbelică, tocănița de porc a început să fie servită mai frecvent în restaurantele din marile orașe, fiind considerată o mâncare tradițională de prestigiu. Aceasta era adesea însoțită de mămăligă sau cartofi, iar roșiile și morcovii, folosite în rețetă, au fost adăugate pe măsură ce legumele au devenit mai accesibile din punct de vedere economic și agricol.
Evoluția rețetei de tocăniță de porc
Rețeta de tocăniță de porc a evoluat semnificativ în ultimele decenii, începând cu secolul al XX-lea, când tehnologia și accesul mai larg la condimente și ingrediente exotice au permis diversificarea rețetei. În perioada interbelică, a început să se observe o tendință de a înlocui tehnicile tradiționale de gătire cu metode mai rapide, cum ar fi gătirea sub presiune. Acest lucru a făcut ca tocănițele să devină mai accesibile și mai rapide, fără a pierde din savoarea tradițională.
În perioada comunistă, tocănița de porc a fost regândită în funcție de disponibilitatea ingredientelor și de resursele limitate. În acea perioadă, mâncarea trebuia să fie simplă și să utilizeze ingrediente ieftine și ușor de procurat. Astfel, tocănița de porc a fost adesea preparată cu carne de porc mai puțin fragedă, dar cu un sos mai bogat, bazat pe legume și condimente locale.
În zilele noastre, tocănița de porc este una dintre cele mai populare rețete din România, atât în gospodării, cât și în restaurante. Gătită cu carne de porc de calitate, ulei de măsline și roșii proaspete sau conserve, tocănița de porc este adesea servită cu orez sau mămăligă, ca un fel de mâncare sățios și reconfortant. De asemenea, rețeta a fost adaptată și pentru cei care preferă o dietă mai sănătoasă, înlocuind uneori carnea de porc cu carne de pui sau vită.
Semnificația culturală a tocăniței de porc
Tocănița de porc are o semnificație culturală profundă în România, fiind strâns legată de tradițiile culinare și de mesele festive. În multe familii românești, acest preparat este considerat un simbol al ospitalității și generozității. Tocănița este adesea preparată în timpul sărbătorilor de iarnă, cum ar fi Crăciunul și Anul Nou, când mesele de familie devin o adevărată sărbătoare a gusturilor și tradițiilor.
În unele regiuni din România, tocănița de porc este preparată în mod special în zilele de iarnă, când frigul face ca mâncărurile consistente să fie foarte apreciate. Acesta este un moment de reuniune familială, în care fiecare membru al familiei contribuie la prepararea mesei, iar tocănița devine centrul acelei întâlniri.
De asemenea, tocănița de porc este considerată o mâncare de suflet, adesea asociată cu amintirile copilăriei. Multe persoane care au crescut în sate sau în familii tradiționale își amintesc cu drag cum, în zilele de sărbătoare, bunicile și mamele lor pregăteau această mâncare cu grijă și iubire, aducând toată familia împreună la masă.
Prepararea tocăniței de porc în prezent
Astăzi, tocănița de porc rămâne un preparat popular, nu doar în România, ci și în alte părți ale lumii, datorită migrării românilor și a dorinței de a păstra tradițiile culinare. În prezent, există multe variante ale tocăniței de porc, unele mai moderne, care includ ingrediente precum vinul alb, diverse tipuri de roșii sau chiar legume mai exotice. Totuși, rețeta clasică rămâne preferată de majoritatea românilor, care apreciază gustul autentic al acestei mâncăruri.
În prezent, tocănița de porc este adesea servită în restaurantele românești din toată lumea, iar multe rețete tradiționale sunt prezentate și în emisiuni culinare sau site-uri de rețete. Gătită în stil tradițional sau modernizat, tocănița de porc rămâne un simbol al culturii românești și al legăturii strânse dintre oameni și mâncarea lor.