Pui cu prune - reteta traditionala greceasca

Timp preparare
20 minute
Timp gătire
60 minute
Timp total
80 minute
Timp adițional
0 minute
Porții:
Tip preparat:
fel principal, prânz, cină
Tip dietă:
non-vegan, mediteranean
Condiții de depozitare:
Păstrați resturile într-un recipient ermetic la frigider pentru până la 3 zile.
Pentru a reîncălzi, folosiți cuptorul pentru a menține textura crocantă a puiului.
Valori nutriționale
calorii: 950 kcal,
carbohidrați: 80 g
proteine: 70 g,
grăsimi: 45 g,
grăsimi: 12 g,
Alergeni:
Cereale care conțin gluten, Lapte
Ingrediente
- Pui (piept, pulpe sau mix)1000g
- Ceapă mare, tocată200g
- Usturoi, tocat (opțional)10g
- Prune uscate250g
- Roșii mari, tăiate cubulețe sau felii400g
- Vin roșu sau alb200ml
- Ulei de măsline60ml
- Sare și piper5g
- Oregano (opțional)2g
- Rozmarin (opțional)2g
- Chimen (opțional)2g
ustensile necesare
- Cuptor electric
- Tigaie adâncă antiaderentă
- Tavă de copt din ceramică sau metal
Pași gătire Pui cu prune
1. Prepararea puiului
Preîncălziți cuptorul la 180°C.
Într-o tigaie mare, încălziți 60 ml de ulei de măsline la foc mediu.
Adăugați bucățile de pui (piept, pulpe sau mix) în tigaie și prăjiți-le timp de 5-7 minute pe fiecare parte până când devin aurii.
Pentru a asigura o prăjire uniformă, întoarceți puiul la jumătatea timpului de gătire, astfel încât să se rumenească pe toate părțile.
Asigurați-vă că pielea puiului devine crocantă și aurie înainte de a-l scoate din tigaie.
2. Gătirea legumelor și condimentelor
Adăugați ceapa tocată și usturoiul (dacă folosiți) în tigaie cu puiul și gătiți la foc mediu timp de 5 minute.
Amestecați constant pentru a preveni arderea, până când ceapa devine aurie și moale.
Adăugați prunele uscate și roșiile tăiate în cuburi sau felii. Amestecați bine pentru a combina ingredientele.
Turnați 200 ml de vin roșu sau alb peste amestec și lăsați să fiarbă la foc mare până când vinul începe să se evapore.
Reduceți focul și lăsați amestecul să fiarbă la foc mic timp de 10 minute, astfel încât aromele să se combine.
3. Transferul în tavă și coacerea
Transferați amestecul din tigaie într-o tavă de copt.
Asezonați cu sare, piper, oregano, rozmarin și chimen după gust. Amestecați bine pentru a distribui uniform condimentele.
Acoperiți tava cu folie de aluminiu și coaceți timp de 45 de minute la 180°C.
După 45 de minute, îndepărtați folia de aluminiu și coaceți încă 15 minute pentru a permite rumenirea deasupra.
Verificați dacă puiul este bine gătit (carnea trebuie să fie bine făcută și să nu mai fie roz la interior).
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin sec
Servește cu o salată verde și un desert ușor de fructe
Variații:
Înlocuiți prunele cu caise uscate pentru o variație de gust.
Folosiți pulpe de pui pentru o carne mai suculentă.
Sfaturi
Pentru un plus de aromă, lăsați puiul să marineze în vin și condimente cu o seară înainte.
Prunele uscate pot fi înlocuite cu caise uscate pentru o variație de gust.
trucuri
Pentru o textură crocantă, prăjiți puiul până când pielea devine foarte aurie.
Adăugați câteva picături de lămâie peste pui înainte de servire pentru o aromă proaspătă.
Istoria rețetei
Originea Rețetei
Rețeta de pui cu prune își are rădăcinile în tradiția culinară a regiunilor mediteraneene, în special în Grecia. Acest fel de mâncare combină dulceața fructelor uscate, cum ar fi prunele, cu carnea suculentă de pui, rezultând un preparat cu arome echilibrate și o textură uimitoare. Tradițiile culinare grecești sunt influențate de diverse civilizații antice care au învățat să conserve fructele și legumele prin uscarea lor, iar combinațiile de carne cu fructe uscate sunt o practică des întâlnită. De-a lungul secolelor, rețeta a evoluat, fiind adaptată la gusturile și obiceiurile locale, dar păstrându-și esența originală.
În Grecia, acest fel de mâncare este considerat un preparat tradițional, adesea gătit în timpul sărbătorilor și al meselor de familie. În plus, prunele sunt folosite adesea în bucătăria grecească, deoarece sunt foarte comune în grădinile din această regiune și sunt apreciate pentru proprietățile lor nutritive și pentru aroma lor intensă, care adaugă un contrast plăcut cu gustul sărat al cărnii de pui.
Această rețetă a fost transmisă din generație în generație și este astăzi un simbol al gastronomiei grecești. Desigur, fiecare familie are propriile variante, dar esența combinației între carne și fructe uscate rămâne neschimbată. În multe părți ale Greciei, rețeta este considerată o adevărată delicatesă, iar combinația de pui și prune a devenit o caracteristică definitorie a bucătăriei mediteraneene.
Influențe Culinare
Bucătăria grecească este recunoscută pentru combinațiile sale armonioase de ingrediente proaspete și tehnici de gătit care pun accent pe simplitate și pe utilizarea produselor naturale. În acest context, rețeta de pui cu prune reflectă perfect aceste principii, îmbinând puiul cu ingrediente simple, dar foarte bogate în arome.
Una dintre influențele majore asupra bucătăriei grecești provine din civilizațiile antice, care au învățat să folosească fructele uscate în diverse preparate. Acest lucru este evident în utilizarea prunelor în această rețetă, un ingredient care a fost apreciat încă din antichitate pentru capacitatea sa de a adăuga dulceață și complexitate preparatelor sărate. Uscarea fructelor a fost o tehnică folosită pentru a le conserva pentru iarnă, iar astăzi prunele sunt un ingredient esențial în multe feluri de mâncare tradiționale grecești.
De asemenea, influențele mediteraneene sunt vizibile în utilizarea condimentelor și ierburilor, precum oregano, rozmarin și chimen, care sunt frecvent folosite în preparatele grecești. Aceste ierburi nu doar că adaugă savoare, dar sunt și benefice pentru sănătate, având proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Astfel, rețeta de pui cu prune nu doar că reflectă tradițiile culinare ale Greciei, dar se aliniază și cu principiile de sănătate promovate în dieta mediteraneană.
Un alt element important al influenței culinare asupra acestei rețete este utilizarea vinului, o practică tradițională în multe regiuni din sudul Europei. Vinul adaugă nu doar o aromă distinctivă, dar și un strat suplimentar de complexitate în preparat, contribuind la procesul de gătire și la dezvoltarea gustului final.
Popularitate și Variabilitate
Rețeta de pui cu prune este foarte populară în Grecia, dar și în alte țări mediteraneene. Deși în Grecia este considerată o mâncare tradițională, ea a fost adaptată și în alte regiuni, având multiple variante. În unele părți ale Greciei, rețeta poate include legume suplimentare, precum morcovi sau cartofi, pentru a o face mai consistentă, iar în alte locuri se poate folosi carne de porc sau chiar curcan în loc de pui.
În plus, fiecare familie are propriile variațiuni, ajustând cantitățile de condimente sau înlocuind prunele cu alte fructe uscate, precum caisele sau smochinele, în funcție de preferințele personale. Această versatilitate face ca rețeta de pui cu prune să fie ușor de personalizat, păstrând în același timp esența sa tradițională.
În afacerea de catering sau la restaurantele grecești, puiul cu prune este adesea oferit ca un fel principal în meniuri speciale, având un loc de cinste pe mesele de sărbători. Popularitatea rețetei se datorează nu doar gustului său excelent, dar și faptului că poate fi preparată relativ ușor și nu necesită ingrediente complicate.
De asemenea, rețeta de pui cu prune a fost preluată și în alte culturi mediteraneene, precum în Turcia și Italia, unde este adesea gătită în mod similar, dar cu mici diferențe legate de tehnicile de gătit și ingredientele adăugate. În Italia, de exemplu, vinul alb este preferat de obicei față de vinul roșu, iar unele rețete pot include și un strop de oțet balsamic pentru o aciditate suplimentară.
Puiul cu Prune în Cultura Grecească
În cultura grecească, puiul cu prune nu este doar un preparat culinar, ci și o reflecție a stilului de viață mediteranean. Mesele sunt văzute ca momente de reuniune familială și socială, iar puiul cu prune este adesea gătit pentru a sărbători evenimente speciale sau pentru a aduna familia la masă. În aceste contexte, preparatul este servit cu drag și este un simbol al ospitalității grecești.
În Grecia, mesele de duminică, în special, sunt un moment în care familiile se reunesc pentru a savura preparate tradiționale. Puiul cu prune este perfect pentru aceste ocazii, fiind un fel de mâncare care poate fi gătit în cantități mari, servind întreaga familie sau invitați. De asemenea, preparatul este adesea asociat cu mesele de sărbători, cum ar fi Crăciunul sau Paștele, când este gătit într-o variantă mai elaborată, cu mai multe condimente și garnituri.