Pulpe de Pui la Capac

Timp preparare
15 minute
Timp gătire
45 minute
Timp total
70 minute
Timp adițional
10 minute
Porții:
Tip preparat:
fel principal, prânz, cină
Tip dietă:
non-vegan, bogat în proteine
Condiții de depozitare:
Pulpele la capac se păstrează la frigider, în recipiente ermetice, pentru 2-3 zile. Reîncălzirea se face la foc mic sau în cuptorul cu microunde.
Pentru o păstrare mai îndelungată, pulpele pot fi congelate până la 2 luni. Se recomandă decongelarea lentă, în frigider, înainte de reîncălzire.
Valori nutriționale
calorii: 2,000 kcal,
carbohidrați: 20 g
proteine: 150 g,
grăsimi: 140 g,
grăsimi: 2 g,
Alergeni:
Ingrediente
- Pulpe de pui1000g
- Ulei de floarea soarelui30ml
- Ceapă100g
- Usturoi10g
- Sare10g
- Piper5g
- Apă200ml
ustensile necesare
- Tigaie antiaderentă de 28 cm, cu margini înalte pentru prăjire uniformă
- Capac din sticlă termorezistentă cu orificiu pentru abur
- Spatulă din silicon rezistent la temperaturi ridicate pentru amestecare ușoară
- Cuțit de bucătar din oțel inoxidabil de 20 cm pentru tăierea ingredientelor
- Placă de tăiat din lemn de bambus, antibacteriană și rezistentă la umiditate
Pași gătire Pulpe de Pui la Capac
1. Pregătirea ingredientelor
Spală bine pulpele de pui sub jet de apă rece și curăță-le de orice reziduuri.
Usucă pulpele cu un prosop de hârtie pentru a permite condimentelor să adere mai bine.
Condimentează uniform pulpele de pui cu sare și piper, masând bine condimentele pe întreaga suprafață a cărnii.
Lasă pulpele să stea timp de 10 minute la temperatura camerei pentru a permite absorbția condimentelor.
2. Prăjirea pulpelor de pui
Încălzește o tigaie mare, antiaderentă, la foc mediu spre mare și adaugă uleiul de floarea soarelui.
Așteaptă până când uleiul este încins, dar nu fumegă, pentru a asigura o prăjire uniformă.
Așază pulpele de pui în tigaie cu partea pielii în jos și gătește timp de 5-7 minute până când devin aurii și crocante.
Întoarce pulpele cu grijă folosind o spatulă și prăjește-le pe partea opusă încă 5-7 minute.
Scoate pulpele de pui din tigaie și pune-le deoparte pe o farfurie, acoperindu-le ușor cu folie de aluminiu pentru a menține căldura.
3. Sotarea legumelor
În aceeași tigaie folosită anterior, adaugă ceapa tocată mărunt și usturoiul zdrobit.
Redu focul la mediu și gătește ceapa și usturoiul timp de aproximativ 5 minute, amestecând constant pentru a evita arderea.
Când ceapa devine translucidă și aurie, adaugă un praf de sare pentru a intensifica aromele.
4. Gătirea pulpelor la capac
Adaugă 200 ml de apă în tigaie peste ceapă și usturoi pentru a crea un mediu umed de gătire.
Așază pulpele de pui înapoi în tigaie, asigurându-te că sunt bine distribuite pentru o gătire uniformă.
Acoperă tigaia cu un capac și redu focul la mic, lăsând pulpele să fiarbă încet timp de 30 de minute.
Întoarce pulpele ocazional pentru a se găti uniform pe toate părțile.
Dacă lichidul din tigaie scade prea mult, poți adăuga încă puțină apă pentru a menține suculența cărnii.
5. Finalizarea preparatului
Verifică dacă pulpele sunt complet gătite, folosind o furculiță pentru a testa frăgezimea cărnii.
Dacă carnea se desprinde ușor de pe os și lichidul scurs este limpede, pulpele sunt gata.
Pentru un plus de savoare, poți adăuga ierburi aromatice, precum cimbru sau rozmarin, în ultimele 5 minute de gătire.
Oprește focul și lasă pulpele să se odihnească în tigaie, acoperite, timp de 5 minute înainte de servire.
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin alb sec
Se potrivește excelent cu un desert ușor, cum ar fi o salată de fructe
Variații:
Adăugați cartofi tăiați cuburi în tigaie pentru a găti totul împreună și a obține un fel principal complet.
Pentru o aromă mai intensă, adăugați câteva fire de cimbru sau rozmarin în tigaie alături de pulpe.
Sfaturi
Pentru a obține pulpe de pui și mai fragede, puteți marina carnea cu câteva ore înainte de gătire, folosind un amestec de ulei, usturoi, ierburi și condimente.
Dacă doriți un preparat mai dietetic, puteți elimina pielea pulpelor de pui înainte de gătire pentru a reduce conținutul de grăsime.
trucuri
Pentru a evita arderea usturoiului, adăugați-l în tigaie după ce ceapa a început să se rumenească.
Pulpele de pui pot fi înlocuite cu piept de pui sau cu alte tipuri de carne, dar timpul de gătire poate varia.
Beneficii
Carnea de pui este o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, esențiale pentru creșterea și repararea țesuturilor.
Ceapa și usturoiul au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, contribuind la întărirea sistemului imunitar.
Istoria rețetei
Originea rețetei
Pulpele de pui la capac reprezintă un preparat tradițional românesc, îndrăgit de generații întregi. Acest fel de mâncare a fost creat din necesitatea de a găti carnea de pui într-un mod economic, utilizând doar câteva ingrediente simple, dar esențiale.
În trecut, gospodinele din zonele rurale pregăteau pulpele de pui la capac în oale mari din lut sau fontă, folosind căldura sobelor cu lemne pentru a menține o temperatură constantă. Această tehnică de gătire lentă asigura frăgezimea cărnii și permitea aromelor să se îmbine armonios.
Pe lângă metoda clasică de preparare, fiecare regiune a României și-a pus amprenta asupra rețetei, adaptând ingredientele și metodele de gătit în funcție de disponibilitatea locală. În zonele montane, se adăuga untură sau unt pentru a îmbogăți gustul, în timp ce în regiunile sudice se foloseau mai multe condimente pentru un plus de savoare.
Influențe culinare asupra rețetei
Gastronomia românească a fost influențată de numeroase culturi, iar rețeta de pulpe la capac nu face excepție. Bucătăria turcească, grecească și austro-ungară și-au lăsat amprenta asupra modului în care este preparată această mâncare.
Din bucătăria turcească, românii au adoptat utilizarea condimentelor precum piperul negru și boiaua, care intensifică aroma cărnii de pui. De asemenea, metoda de gătire a cărnii sub capac este o tehnică întâlnită în preparatele orientale.
Influențele austro-ungare se regăsesc în faptul că unele variante ale rețetei includ adăugarea de vin alb sau bere în timpul gătirii, pentru a obține o carne mai fragedă și suculentă.
În prezent, pulpele la capac sunt apreciate atât în România, cât și în restaurantele internaționale care promovează bucătăria tradițională est-europeană.
Adaptări moderne ale rețetei
De-a lungul timpului, rețeta clasică a fost adaptată pentru a satisface gusturile moderne și cerințele nutriționale ale consumatorilor.
Astăzi, mulți bucătari preferă să folosească uleiuri mai sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline extravirgin, în locul uleiului de floarea-soarelui tradițional. De asemenea, se folosesc metode alternative de gătire, precum slow cooker-ul sau multicooker-ul, pentru a reduce timpul petrecut în bucătărie.
O altă adaptare populară este înlocuirea apei cu supă de pui sau vin alb, ceea ce conferă preparatului un gust mai bogat și mai sofisticat.
Pentru o versiune mai dietetică, unii bucătari aleg să înlăture pielea pulpelor și să reducă cantitatea de ulei utilizată, păstrând însă frăgezimea cărnii prin adăugarea de legume bogate în apă, cum ar fi roșiile sau dovleceii.
Popularitatea rețetei în restaurante
În ultimii ani, rețeta de pulpe la capac a început să fie tot mai des întâlnită în meniurile restaurantelor cu specific tradițional românesc. Datorită simplității sale și gustului autentic, acest preparat atrage atât clienți locali, cât și turiști străini.
Mulți bucătari profesioniști aleg să prezinte această rețetă într-un mod modern, servind pulpele alături de piureuri fine de legume, sosuri rafinate sau garnituri creative, precum quinoa sau orez basmati aromatizat cu ierburi.
De asemenea, unele restaurante fine dining aleg să gătească pulpele de pui sous-vide înainte de a le prăji în tigaie, pentru a obține o textură perfect fragedă și suculentă.
Această evoluție a rețetei demonstrează că preparatele tradiționale pot rămâne relevante și apreciate, indiferent de tendințele gastronomice în schimbare.
Rețeta în cultura populară
Pulpele de pui la capac au fost, de-a lungul anilor, un preparat de bază în multe gospodării românești, mai ales datorită accesibilității ingredientelor și ușurinței în preparare.
În multe familii, această rețetă este asociată cu amintiri din copilărie, fiind adesea gătită de bunici pentru mesele de duminică sau ocaziile speciale.
În literatura culinară românească, rețeta este frecvent menționată în cărțile de bucate tradiționale, alături de alte preparate clasice, cum ar fi sarmalele, tocănițele sau ciorbele.
În plus, datorită simplității sale, rețeta este adesea recomandată în emisiunile de gătit pentru începători sau pentru cei care doresc să pregătească un prânz rapid și gustos.
Viitorul rețetei
Pe măsură ce gastronomia evoluează, rețeta de pulpe la capac va continua să fie reinterpretată și adaptată noilor tendințe culinare.
În viitor, este posibil să vedem versiuni ale acestei rețete care integrează ingrediente exotice, cum ar fi laptele de cocos, condimente asiatice sau sosuri moderne.
De asemenea, datorită creșterii interesului pentru alimentația sănătoasă, vom întâlni variante cu mai puțin ulei, gătite la aburi sau coapte în cuptor, în loc de prăjite în tigaie.
Indiferent de adaptările viitoare, un lucru este sigur: pulpele de pui la capac vor rămâne un preparat apreciat, datorită gustului lor autentic și metodei de preparare simplă, dar eficientă.