rețetă

Varza calita traditionala

60 minute
ușor
4 portii
Varza calita traditionala

Timp preparare

15 minute

Timp gătire

45 minute

Timp total

60 minute

Timp adițional

0 minute

Porții:

Tip preparat:

fel principal, garnitură

Tip dietă:

vegetarian

Condiții de depozitare:

Păstrați varza călită într-un recipient ermetic în frigider pentru până la 3 zile.

Reîncălziți pe aragaz sau la microunde înainte de servire.

Valori nutriționale

calorii: 370 kcal,

carbohidrați: 58 g

proteine: 5 g,

grăsimi: 12 g,

grăsimi: 7 g,

Alergeni:

Cereale care conțin gluten

Ingrediente

  • Varză
    1000g1 bucata
  • Ceapă
    200g2 bucati
  • Ulei de floarea-soarelui
    50ml2 linguri
  • Piper
    5g
  • Sare
    10g
  • Suc de rosii
    100ml1 cana

ustensile necesare

  • Cuțit de bucătărie
  • Tocător din lemn
  • Cratiță mare antiaderentă
  • Spatulă din silicon

Pași gătire Varza calita traditionala

1. Pregătirea ingredientelor

Începeți prin a toca varza și ceapa fin. Asigurați-vă că varza este tăiată în fâșii subțiri pentru a se găti uniform.

Tăiați ceapa în felii mici, astfel încât să se călească rapid și să devină aurie uniform.

Puneți uleiul de floarea-soarelui într-o cratiță mare și lăsați-l să se încălzească la foc mediu.

2. Călirea cepei

Adăugați ceapa tocată în cratiță cu uleiul încălzit.

Amestecați constant pentru a preveni arderea, gătind ceapa timp de 5 minute până devine aurie și transparentă.

Asigurați-vă că ceapa nu se lipește de fundul cratiței. Dacă este necesar, adăugați o lingură de apă pentru a menține umiditatea.

3. Adăugarea verzei

Adăugați varza tăiată peste ceapa călită și amestecați bine.

Continuați să gătiți la foc mediu, amestecând ocazional pentru a preveni lipirea, timp de aproximativ 10 minute.

Varza va începe să se înmoaie și va elibera lichid, ceea ce va ajuta la gătirea uniformă.

4. Condimentarea și fierberea

Adăugați sare și piper după gust, amestecând pentru a distribui uniform condimentele.

Dacă folosiți bulion sau pastă de tomate, adăugați-le acum și amestecați bine pentru a uniformiza gustul.

Acoperiți cratița și lăsați să fiarbă la foc mic timp de 20 de minute, amestecând ocazional pentru a preveni lipirea.

5. Gătirea finală

După 20 de minute, îndepărtați capacul și continuați să gătiți la foc mic pentru încă 10 minute pentru a evapora excesul de lichid.

Amestecați constant pentru a asigura o gătire uniformă și pentru a preveni lipirea verzei de fundul cratiței.

Verificați consistența verzei. Ar trebui să fie moale și ușor de strivit cu furculița, dar fără să devină prea apoasă.

6. Servirea

Odată ce varza este gătită corespunzător, serviți-o caldă ca atare sau ca garnitură alături de alte preparate.

Pentru o servire mai atrăgătoare, adăugați puțină verdeață tocată sau un strop de ulei de măsline.

Combină-l cu:

Preparatul merge de minune cu un vin sec

Poate fi servit alături de un pui la grătar

Variații:

Puteți adăuga morcov ras pentru un plus de culoare și dulceață.

Pentru o variantă mai picantă, adăugați ardei iute tocat.

Sfaturi

Pentru a evita arderea varzei, amestecați constant și adăugați puțin apă dacă este necesar.

Varza călită este mai gustoasă a doua zi, după ce aromele au avut timp să se întrepătrundă.

trucuri

Pentru o variantă mai sănătoasă, folosiți ulei de măsline în loc de ulei de floarea-soarelui.

Adăugați un măr ras pentru o notă dulce și un gust unic.

Beneficii

Varza este bogată în vitamina C și K.

Ceapa are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare.

Istoria rețetei

Originea rețetei

Varza călită este un preparat tradițional din bucătăria românească, cu o istorie îndelungată ce se leagă de tradițiile și obiceiurile rurale ale țăranilor din diverse regiuni ale României. Se spune că varza călită a fost unul dintre preparatele fundamentale ale oamenilor care trăiau în zonele rurale, datorită accesibilității și versatilității ingredientului principal: varza. Aceasta era o cultură de bază pe timpul iernii, când accesul la alte legume era limitat, iar costurile pentru alte tipuri de hrană erau prea mari. Varza călită era, de asemenea, o mâncare care se putea pregăti rapid și ușor, fiind o opțiune ieftină și sățioasă pentru gospodinele de la țară.

În România, varza a fost cultivată încă din cele mai vechi timpuri, iar pe parcursul secolelor, a ajuns să fie considerată un ingredient de bază în multe dintre rețetele tradiționale românești. Se estimează că varza a fost cultivată în mod sistematic în sud-estul Europei încă din perioada romană, iar în Evul Mediu, aceasta a fost folosită atât pentru alimentație, cât și pentru diverse tratamente medicinale. Astfel, varza călită a apărut ca o variantă de preparat simplu, dar gustos, bazat pe ingrediente ieftine și ușor de găsit.

În acest context, varza călită devine o adevărată emblemă a bucătăriei românești. Această rețetă este una dintre cele mai vechi și răspândite în întreaga țară, fiind întâlnită în fiecare gospodărie din România, de la sate până în orașe. Fiecare regiune a țării a dezvoltat o variantă proprie, iar astăzi, varza călită rămâne o mâncare apreciată de toți românii, indiferent de vârstă sau statut social. De asemenea, varza călită a fost și este în continuare un preparat de bază pentru mesele de sărbători sau evenimente speciale, fiind un simbol al ospitalității și al tradiției.

Evoluția rețetei

De-a lungul vremii, rețeta de varză călită a evoluat, adaptându-se gusturilor și influențelor din diverse perioade istorice. Inițial, rețeta era una simplă, ce se limita la câteva ingrediente de bază, precum varza, uleiul sau untura, și sare. Acesta era un preparat ușor de gătit, ieftin și accesibil tuturor, mai ales în perioada iernii, când alimentele erau greu de procurat. Gospodinele își adăugau propriile ingrediente în funcție de disponibilitate, iar astfel, fiecare familie avea propria variantă de varză călită.

Pe măsură ce bucătăria românească a început să fie influențată de alți factori, cum ar fi comerțul cu alimente, aducerea de condimente și produse din alte țări, rețeta de varză călită a suferit schimbări. În sec. XIX și XX, odată cu industrializarea și urbanizarea, mâncărurile tradiționale au început să includă mai multe condimente și arome, iar varza călită nu a făcut excepție. S-a început să adauge ceapă pentru un gust mai intens și piper pentru o notă de condimentare suplimentară. În unele regiuni ale țării, s-a adăugat chiar bulion sau pastă de roșii, pentru a intensifica aroma preparatului și a-i conferi un aspect mai viu și apetisant.

De asemenea, a existat o diversificare a metodelor de gătire a verzei călite. În zonele montane și mai reci ale României, varza călită se prepara în cratițe mari de fontă, pe foc de lemne, iar acest mod de preparare dădea mâncării un gust deosebit, mai profund și mai savuros. În regiunile din sudul și estul țării, varza călită a devenit mai condimentată, adăugându-se și condimente precum boia de ardei sau chiar carnea afumată, pentru a îmbogăți gustul.

În prezent, varza călită rămâne una dintre cele mai populare mâncăruri tradiționale din România, fiind servită atât la mesele de zi cu zi, cât și la ocazii speciale. Deși a păstrat multe dintre trăsăturile originale, această rețetă a evoluat și continuă să fie apreciată datorită simplității sale și a faptului că poate fi personalizată în funcție de preferințele fiecărei persoane.

Variante regionale

Varza călită, deși are rădăcini comune în întreaga Românie, cunoaște variante regionale distincte, care reflectă tradițiile și ingredientele specifice fiecărei zone. În Ardeal, de exemplu, varza călită este adesea condimentată cu boia de ardei, ceea ce îi conferă un gust ușor afumat și o culoare roșie intensă. Această variantă este apreciată pentru aroma sa robustă, fiind adesea servită alături de preparate din carne de porc sau cu cârnați.

În Moldova, o altă variantă a verzei călite include un strop de oțet, care adaugă un gust ușor acrișor preparatului. Aceasta este o trăsătură caracteristică bucătăriei moldovenești, unde oțetul este folosit frecvent pentru a echilibra gusturile și a adăuga un plus de savoare. În plus, varza călită din Moldova poate include și alte legume, precum morcovul ras sau cartofii tăiați cubulețe, oferind un preparat mai consistent și mai sățios.

În Muntenia, varza călită este adesea preparată cu adăugarea de carne, cum ar fi cârnați sau bacon, care adaugă nu doar savoare, dar și consistență preparatului. Acestea sunt ingrediente populare în această regiune, iar combinarea lor cu varza călită creează o masă mai complexă și mai hrănitoare, ideală pentru a fi servită ca fel principal. Această variantă este foarte apreciată în zonele rurale, unde carnea de porc este un aliment de bază.

De asemenea, fiecare zonă a României are propriile tehnici de gătire a verzei călite. În regiunile de munte, varza poate fi preparată în vase de lut, care permit gătirea uniformă și păstrează aromele verzei. În schimb, în zonele de câmpie, varza este adesea gătită într-o cratiță simplă, pe aragaz. Indiferent de modul de preparare, varza călită rămâne un preparat extrem de versatil și iubitor de tradiții.

Termeni și condițiiPolitica de confidențialitatePolitica de cookie-uriSitemap
© 2025 infoc.ro