Friptura de miel in crusta - Reteta coreeana

Timp preparare
20 minute
Timp gătire
40 minute
Timp total
60 minute
Timp adițional
2 ore (pentru marinare)
Porții:
Tip preparat:
fel principal, sărbătoare, prânz
Tip dietă:
non-vegan, sănătos pentru inimă, bogat în proteine
Condiții de depozitare:
Păstrați resturile de friptură în frigider într-un recipient etanș pentru până la 3 zile.
Reîncălziți la cuptor sau la microunde înainte de servire.
Valori nutriționale
calorii: 3620 kcal,
carbohidrați: 120 g
proteine: 230 g,
grăsimi: 290 g,
grăsimi: 10 g,
Alergeni:
Susan, Soia
Ingrediente
- Pulpă de miel2000g
- Ceapă verde100g
- Ghimbir50g
- Ulei de susan15ml
- Sos de soia45ml
- Sos mirin30ml
- Zahăr pudră2.5g
- Semințe de susan30g
- Boabe de piper negru5g
- Ulei de floarea-soarelui15ml
- Frunze de salată50g
- Morcov mărunțit50g
- Castravete100g
- Sos de ardei iute coreean50g
ustensile necesare
- Grătar pentru carne
- Bol mare din sticlă sau ceramică pentru marinadă
- Tigaie de teflon sau metalică pentru prăjit semințele de susan
Pași gătire Friptura de miel in crusta
1. Pregătirea marinadei
Începeți prin a tăia ceapa verde grosier și radeți ghimbirul.
Într-un bol mare, adăugați ceapa verde, ghimbirul ras, uleiul de susan, sosul de soia, sosul mirin și zahărul pudră.
Amestecați ingredientele bine pentru a se combina, având grijă ca zahărul să se dizolve complet.
Lăsați marinada să stea timp de 10 minute pentru a permite aromelor să se îmbine. Puteți acoperi bolul cu un capac sau folie alimentară pentru a păstra aromele concentrate.
2. Marinarea cărnii
Adăugați pulpa de miel în marinada pregătită și asigurați-vă că fiecare bucată este complet acoperită de marinadă.
Acoperiți bolul cu un capac sau folie de plastic și puneți-l în frigider pentru cel puțin 2 ore, dar pentru un gust mai intens, lăsați-l să stea peste noapte.
Este recomandat să întoarceți carnea la fiecare 30-60 de minute pentru a asigura o marinare uniformă.
3. Pregătirea grătarului
Preîncălziți grătarul la o temperatură medie-înaltă (aproximativ 200-220°C).
Pentru a preveni lipirea cărnii, ungeți grătarul cu puțin ulei de floarea-soarelui folosind un prosop de hârtie sau o pensulă de gătit.
Puteți verifica temperatura grătarului plasând o mână deasupra grătarului; dacă simțiți că nu mai puteți ține mâna mai mult de 2-3 secunde, atunci este gata pentru gătire.
4. Gătirea pe grătar
Scoateți pulpa de miel din marinadă și ștergeți excesul de marinadă cu un șervet de hârtie.
Ungeți carnea cu ulei de floarea-soarelui pentru a preveni lipirea pe grătar.
Plasați pulpa de miel pe grătarul preîncălzit și gătiți-o timp de 15-20 de minute pe fiecare parte, în funcție de grosimea cărnii și de preferințele de gătire.
Pentru o gătire uniformă, întoarceți carnea de cel puțin 2-3 ori pe fiecare parte.
Carnea este gătită corect când atinge temperatura internă de aproximativ 60-70°C pentru un grad de gătire mediu-rar.
5. Prăjirea semințelor de susan
În timp ce carnea se gătește, puneți semințele de susan într-o tigaie uscată.
Prăjiți semințele de susan la foc mic spre mediu timp de 2-3 minute, amestecând constant pentru a preveni arderea.
Când semințele devin aurii și emană o aromă plăcută, scoateți-le din tigaie și puneți-le deoparte.
6. Odihnirea cărnii și servirea
După ce carnea este gătită, scoateți-o de pe grătar și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute.
Acest pas este esențial pentru ca sucurile să se redistribuie în carne, asigurându-se că friptura rămâne suculentă.
După ce carnea s-a odihnit, tăiați-o în felii subțiri și presărați semințele de susan prăjite deasupra.
Serviți alături de frunze de salată, morcov mărunțit și castravete, iar pentru un plus de picant, adăugați sos de ardei iute coreean.
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin roșu sec
Pentru un desert potrivit, serviți mochi cu înghețată
Variații:
Puteți folosi și carne de vită în loc de miel.
Adăugați ardei iute proaspăt în marinadă pentru un plus de picant.
Sfaturi
Folosiți carne de miel proaspătă pentru cele mai bune rezultate.
Lăsați carnea să se marineze peste noapte pentru a obține arome mai intense.
trucuri
Întoarceți carnea de mai multe ori pe grătar pentru a asigura o gătire uniformă.
Lăsați carnea să se odihnească înainte de a o tăia pentru a păstra sucurile.
Beneficii
Mielul este o sursă excelentă de proteine și minerale esențiale.
Uleiul de susan conține grăsimi sănătoase care ajută la menținerea unui nivel bun de colesterol.
Istoria rețetei
Originea rețetei
Friptura de miel în crustă este o rețetă cu rădăcini adânci în cultura coreeană, fiind apreciată de-a lungul generațiilor pentru combinația sa unică de arome și tehnici de preparare. Aceasta rețetă nu doar că reflectă tradițiile culinare ale Coreei de Sud, dar și influențele din alte bucătării asiatice, creând un fel de mâncare care satisface gusturi rafinate și diversificate.
Carnea de miel a fost un ingredient esențial în bucătăria coreeană, fiind folosită adesea în timpul sărbătorilor și altor ocazii speciale. În Coreea, mielul simbolizează prosperitatea și norocul, iar preparatele din carne de miel sunt adesea asociate cu momente importante, cum ar fi nunțile sau aniversările. În trecut, friptura de miel în crustă era considerată o mâncare regală, gătită cu grijă și servită la mesele celor mai onorate persoane.
În acea perioadă, metoda de marinare a cărnii era un proces important, deoarece marinada nu doar că adăuga savoare, dar și ajuta la frăgezirea cărnii, care era adesea mai dură în comparație cu alte tipuri de carne. Marinarea cărnii a fost o practică folosită de-a lungul secolelor, iar ingredientele tradiționale precum sosul de soia, uleiul de susan și ghimbirul au devenit esențiale pentru obținerea unui gust autentic.
Friptura de miel în crustă, în forma sa modernă, se bazează pe aceste tradiții, dar cu o abordare mai contemporană, adăugând influențe din alte culturi asiatice, cum ar fi sosul mirin și semințele de susan. Aceste ingrediente nu doar că îmbogățesc aroma preparatului, dar îi conferă și o textură crocantă și un aspect vizual plăcut.
Influențe culturale
Bucătăria coreeană este faimoasă pentru complexitatea și diversitatea marinadelor sale. Acestea sunt folosite pentru a crea un echilibru între umami, dulceață, sărătate și un gust ușor picant, caracteristice stilului culinar coreean. Ingredientele cheie care definesc această rețetă sunt sosul de soia, uleiul de susan și ghimbirul. Sosul de soia este folosit în majoritatea preparatelor coreene și este esențial pentru a adăuga un gust adânc și sărat, perfect pentru marinarea cărnii de miel.
Uleiul de susan, cu aroma sa distinctivă și textura sa bogată, este folosit nu doar pentru a adăuga savoare, dar și pentru a crea o crustă crocantă atunci când carnea este gătită. Ghimbirul, cunoscut pentru aroma sa picantă și proaspătă, ajută la echilibrarea gustului intens al cărnii și adaugă un strat suplimentar de complexitate.
Această rețetă coreeană reflectă, de asemenea, influențele culturale din alte părți ale Asiei. De exemplu, sosul mirin, folosit pentru a adăuga o notă dulce și ușor alcoolică, provine din Japonia și este un ingredient des întâlnit în preparatele asiatice moderne. Semințele de susan prăjite sunt un alt ingredient cheie care adaugă o textură crocantă și o aromă intensificată, fiind folosit cu succes în diverse bucătării asiatice, inclusiv cea japoneză și chinezească.
În plus, utilizarea ardeiului iute coreean adaugă o notă picantă caracteristică acestui tip de preparat, iar combinarea acestuia cu marinada bogată face ca friptura de miel să devină un preparat cu multiple straturi de arome.
Evoluția rețetei
De-a lungul decadelor, friptura de miel în crustă a evoluat semnificativ, adaptându-se gusturilor contemporane și noilor tehnici culinare. În trecut, procesul de marinare și gătire a cărnii era mai rudimentar, iar ingredientele folosite erau limitate la cele disponibile în Coreea. Cu toate acestea, pe măsură ce bucătăria coreeană a căpătat o popularitate tot mai mare pe plan internațional, rețetele au început să împrumute tehnici și ingrediente din alte culturi asiatice.
Astăzi, friptura de miel în crustă este gătită nu doar în Coreea de Sud, ci și în alte colțuri ale lumii, fiind apreciată atât de gurmanzi, cât și de cei care doresc să încerce un preparat exotic și rafinat. Multe restaurante moderne de lux au început să experimenteze cu această rețetă, adăugând noi ingrediente sau ajustând tehnicile de gătit pentru a satisface cerințele clienților din diferite colțuri ale lumii.
De exemplu, unele variații ale acestei rețete includ utilizarea altor tipuri de carne, cum ar fi carnea de vită sau pui, pentru a satisface preferințele clienților. De asemenea, unele restaurante au început să adauge un strop de vin sau alte băuturi alcoolice în marinadă pentru a intensifica aroma. Aceste modificări au făcut ca friptura de miel în crustă să devină un preparat mai versatil, care poate fi adaptat la diverse gusturi și preferințe.
Un alt aspect important al evoluției acestei rețete este tehnica de gătire. În trecut, carnea era gătită adesea pe un foc deschis sau la un grătar de lemn, ceea ce îi conferă o aromă distinctivă. Astăzi, multe rețete folosesc grătare electrice sau cu gaz, care oferă o temperatură mai controlată și o gătire mai uniformă. De asemenea, există mai multe opțiuni pentru a finaliza preparatul în cuptor, permițând o gătire uniformă și controlată a cărnii.
Popularitatea în prezent
În prezent, friptura de miel în crustă este extrem de populară nu doar în Coreea de Sud, dar și în multe alte părți ale lumii. Acest preparat se găsește frecvent în restaurantele de lux și este considerat o delicatesă datorită combinației de arome complexe și tehnicii de gătire rafinate. Este adesea servit la ocazii speciale, cum ar fi nunți sau sărbători importante, și este apreciat de iubitorii de carne și de cei care sunt în căutarea unor experiențe culinare inovative.
Popularitatea sa nu este limitată doar la Coreea de Sud, ci și în alte părți ale lumii, datorită creșterii interesului pentru bucătăriile asiatice. În multe țări, friptura de miel în crustă a devenit un preparat reprezentativ pentru bucătăria coreeană, fiind adesea inclusă în meniurile restaurantelor care servesc preparate tradiționale asiatice. De asemenea, a fost reinterpretată și adaptată în diverse forme, păstrând în esență caracteristicile originale ale rețetei.
Această friptură nu doar că este apreciată în restaurante, dar și în casele oamenilor, unde este gătită de cei care doresc să aducă un strop de tradiție coreeană în bucătăriile lor. Rețeta a fost împărtășită pe scară largă în cărți de bucate, bloguri și site-uri de rețete, iar în prezent există multe variații ale acesteia, care includ adăugarea de ingrediente noi sau modificarea tehnicii de gătire pentru a răspunde nevoilor alimentare ale consumatorilor moderni.