Hummus cu carne tocata de vita - combinatie satioasa si aromata

Timp preparare
10 minute
Timp gătire
15 minute
Timp total
25 minute
Timp adițional
0 minute
Porții:
Tip preparat:
aperitiv, gustări
Tip dietă:
non-vegan, bogat în proteine
Condiții de depozitare:
Păstrează hummusul într-un recipient ermetic în frigider pentru maxim 3-4 zile.
Carnea de vită tocată poate fi păstrată separat în frigider pentru 2-3 zile.
Valori nutriționale
calorii: 850 kcal,
carbohidrați: 20g
proteine: 32g,
grăsimi: 70g,
grăsimi: 8g,
Alergeni:
Susan
Ingrediente
- Năut425g
- Suc de lămâie45ml
- Tahini30ml
- Usturoi10g
- Sare2.5g
- Semințe de pin45g
- Ulei de măsline extravirgin22.5ml
- Carne de vită tocată slabă250g
- 7spices sau scorțișoară/ all spice5g
- Piper negru1.25g
- Pătrunjel proaspăt10g
- Ulei de măsline pentru servire15ml
ustensile necesare
- Blender
- Tigaie
- Spatulă
Pași gătire Hummus cu carne tocata de vita
1. Prepararea hummusului
Scurge și clătește năutul din conservă sub apă rece pentru a îndepărta excesul de sare și conservant.
Adaugă năutul, sucul de lămâie, tahini, usturoiul și sarea într-un blender. Asigură-te că blenderul este curat și complet uscat pentru a obține o textură fină.
Blendează ingredientele la viteză medie timp de 5-7 minute. Dacă consistența este prea groasă, adaugă treptat apă rece pentru a obține o pastă mai cremoasă. Este important să oprești blenderul și să amesteci de câteva ori pentru a te asigura că toate ingredientele sunt bine mixate.
După ce hummusul are o consistență fină și cremoasă, oprește blenderul și gustă pentru a ajusta sarea sau sucul de lămâie dacă este necesar.
2. Prăjirea semințelor de pin
Într-o tigaie uscată, adaugă semințele de pin și prăjește-le la foc mediu. Amestecă constant pentru a preveni arderea acestora.
Prăjește semințele timp de 3-5 minute sau până când devin aurii. Este important să nu le lași prea mult pe foc, deoarece se pot arde rapid și devin amare.
După ce sunt prăjite, pune semințele de pin deoparte pe o farfurie pentru a se răci.
3. Prepararea cărnii de vită
În aceeași tigaie, adaugă 1 lingură de ulei de măsline extravirgin și încinge-l la foc mediu.
Adaugă carnea de vită tocată și prăjește-o timp de 7-10 minute, amestecând frecvent, până când carnea devine maronie și uniform rumenită. Este important să o spargi cu spatula pentru a evita formarea de bucăți mari.
Adaugă 7 Spices (sau scorțișoară/All Spice), sarea și piperul negru. Continuă să amesteci pentru încă 2-3 minute, astfel încât condimentele să se absoarbă bine în carne și să se îmbine perfect aromele.
Verifică dacă carnea este bine gătită și nu mai are sucuri roșii. Dacă este necesar, mai lasă-o câteva minute pe foc.
4. Asamblarea preparatului
Întinde hummusul pe un platou larg, folosind o spatulă pentru a crea un strat uniform.
Adaugă carnea de vită prăjită deasupra hummusului, distribuind-o uniform.
Presară semințele de pin prăjite și pătrunjelul proaspăt tocat peste carne.
Pentru un plus de gust și un aspect lucios, stropește preparatul cu 1-2 linguri de ulei de măsline extravirgin înainte de a-l servi.
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin roșu sec
Savurează hummusul cu pita proaspătă
Variații:
Înlocuiește carnea de vită cu carne de pui tocată pentru o variantă mai ușoară.
Adaugă legume prăjite precum ardeiul sau vinetele pentru un hummus mai bogat în vitamine.
Sfaturi
Pentru un hummus mai fin, îndepărtează cojile de năut înainte de a-l mixa.
Carnea de vită poate fi înlocuită cu carne de miel pentru o aromă diferită.
trucuri
Pentru a obține o pastă de hummus mai cremoasă, adaugă treptat apă rece în timp ce mixezi.
Poți prăji carnea de vită cu ceapă și usturoi pentru un plus de aromă.
Istoria rețetei
Originea rețetei
Hummusul este un preparat tradițional din Orientul Mijlociu, cu rădăcini adânci în istoria gastronomică a regiunii Levant. Se crede că acest fel de mâncare a fost preparat pentru prima dată în antichitate, în zona care astăzi include Libanul, Siria, Palestina, Israel și Iordania. De-a lungul secolelor, hummusul a evoluat dintr-un simplu preparat pe bază de năut și pastă de susan, într-o masă diversificată, folosită nu doar ca aliment de bază, ci și ca un simbol al ospitalității în cultura arabă.
Rețeta originală de hummus se baza pe câteva ingrediente esențiale: năut, tahini (pastă de susan), suc de lămâie și usturoi. Aceste ingrediente simple dar nutritive sunt combinate pentru a crea o pastă cremoasă, bogată în proteine și fibre. Pe parcursul timpului, hummusul a început să fie servit cu diverse adaosuri și garnituri, iar astăzi este apreciat în întreaga lume pentru gustul său unic și pentru versatilitatea sa în bucătărie.
Carnea de vită tocată, introdusă în această rețetă, adaugă o notă modernă și inovativă preparatului clasic. Deși nu este un ingredient tradițional în prepararea hummusului, carnea tocată adusă ca topping adaugă un contrast interesant între textura fină a hummusului și consistența cărnii gătite. Această variantă cu carne de vită este un exemplu de cum rețetele tradiționale pot fi reinterpretate pentru a satisface gusturi mai variate și pentru a oferi o opțiune mai sățioasă.
De-a lungul decadelor, hummusul a fost adaptat în diferite culturi, devenind un preparat de bază în multe case din Orientul Mijlociu. În prezent, el este servit nu doar la mesele de zi cu zi, dar și la ocazii speciale, fiind un simbol al unității și al tradițiilor. La mesele festive din Orientul Mijlociu, hummusul este adesea acompaniat de pâine proaspătă pita, legume sau chiar carne, fiecare varianta având propria sa semnificație culturală.
Evoluția rețetei
Hummusul, deși originar din Orientul Mijlociu, a căpătat rapid popularitate în alte colțuri ale lumii. Începând cu secolul al XX-lea, odată cu expansiunea emigranților din zona Levantului, hummusul a ajuns în Europa și America de Nord, unde a fost adoptat ca un aliment sănătos, în special de către vegetarieni și vegani. Acesta a fost considerat o alternativă la carnea de origine animală, fiind bogat în proteine vegetale și oferind o opțiune gustoasă și hrănitoare.
În Europa și Statele Unite, hummusul a fost integrat în meniurile restaurantelor și în dietă ca un fel de mâncare sănătos și hrănitor, fiind des asociat cu dietele mediteraneene și vegetariene. De-a lungul decadelor, a început să fie preparat în diverse variante: cu ierburi aromatice, cu legume prăjite sau chiar cu carne. Astfel, s-a transformat dintr-o simplă pastă de năut într-un fel de mâncare complex, care poate fi servit ca aperitiv sau gustare în orice moment al zilei.
Adăugarea cărnii de vită în această rețetă face parte dintr-o tendință mai largă de modernizare a preparatelor tradiționale. Aceste modificări sunt un exemplu de cum rețetele vechi pot fi adaptate pentru a răspunde gusturilor și preferințelor actuale. De asemenea, carnea de vită oferă o sursă suplimentară de proteine, ceea ce face acest hummus mai sățios și mai complet din punct de vedere nutrițional. Aceasta este o adaptare care a fost bine primită, mai ales în regiunile unde consumul de carne este mai frecvent.
Hummusul cu carne de vită reprezintă un exemplu de sinteză între tradiție și inovație culinară. Combinația dintre pastă de năut și carne gătită nu doar că adaugă o diversitate de texturi, dar și îmbogățește gustul, transformând un simplu preparat vegetarian într-un fel de mâncare consistent și potrivit pentru mesele mai substanțioase. Acesta este un exemplu de rețetă care îmbină tradiția orientală cu gusturi contemporane, o alegere perfectă pentru cei care doresc să aducă o notă de noutate într-un preparat clasic.
Semnificația culturală
Hummusul nu este doar un aliment, ci și un simbol al ospitalității și al comunității în multe culturi din Orientul Mijlociu. În tradiția arabă, este obișnuit ca hummusul să fie servit la mesele de familie sau la întâlnirile de prietenie, fiind adesea preparat în cantități mari pentru a hrăni mulți oameni. Este considerat un semn al bunăvoinței și generozității gazdei, iar oferirea unei porții de hummus poate fi văzută ca un gest de bunăvoință și respect față de oaspeți.
De asemenea, hummusul este o parte integrantă a numeroaselor sărbători și festivaluri din regiune. În multe culturi din Orientul Mijlociu, hummusul este servit alături de alte preparate tradiționale, iar mesele sunt adesea evenimente importante care reunesc familia și prietenii. Prepararea hummusului poate fi văzută ca o activitate de grup, unde membrii familiei colaborează pentru a crea o masă comună, simbolizând unitatea și legăturile puternice între aceștia.
Carnea de vită, deși nu este un ingredient tradițional în hummusul clasic, adaugă o notă de modernitate care reflectă deschiderea și influențele globale asupra bucătăriei orientale. În anumite regiuni, carnea este un ingredient deosebit de important, fiind asociată cu sărbători sau cu mesele deosebite. Astfel, introducerea cărnii de vită în hummus poate fi văzută ca o adaptare a rețetei pentru a răspunde nevoilor și gusturilor contemporane ale consumatorilor, dar și ca o modalitate de a încorpora mai multe surse de proteine în dieta zilnică.
În multe țări din Orientul Mijlociu, hummusul este adesea considerat un element esențial al ospitalității. Pregătirea acestuia nu este doar o activitate culinară, ci și o formă de exprimare a identității culturale și a tradițiilor familiale. Acesta este un preparat care trece dincolo de simpla hrană, fiind un simbol al legăturilor sociale, al respectului față de tradiție și al legăturilor puternice între comunități.