rețetă

Mici la cuptor - gustoși și suculenți

65 minute
mediu
10 bucati
Mici la cuptor - gustoși și suculenți

Istoria rețetei

Originea micilor

Micii, cunoscuți și sub numele de mititei, sunt un preparat tradițional românesc care își are originile în bucătăria balcanică. Se crede că micii au apărut în România la sfârșitul secolului al XIX-lea, când bucătarii au început să experimenteze cu rețetele de kebab turcesc. Micii sunt, de obicei, preparați din carne de vită, porc și oaie, amestecate cu diverse condimente pentru a obține un gust unic.

În trecut, micii erau gătiti exclusiv pe grătar, dar, odată cu evoluția bucătăriei moderne, aceștia pot fi preparați și la cuptor, oferind o alternativă mai sănătoasă și la fel de delicioasă. Rețeta de față este o reinterpretare a micilor tradiționali, adaptată pentru a fi gătită în cuptor.

Evoluția rețetei

De-a lungul anilor, rețeta de mici a suferit numeroase modificări și adaptări, în funcție de preferințele și ingredientele disponibile în diverse regiuni ale României. În varianta tradițională, micii sunt preparați dintr-un amestec de carne de vită, porc și oaie, însă în varianta prezentată aici, ne concentrăm pe utilizarea cărnii de vită și porc.

Condimentele joacă un rol esențial în definirea gustului unic al micilor. Cimbrul, usturoiul, piperul și pătrunjelul sunt doar câteva dintre ingredientele cheie care adaugă savoare acestui preparat. În unele regiuni, se adaugă și alte condimente, precum coriandrul, pentru a oferi o notă de prospețime și arome distincte.

Sfaturi

Asigură-te că folosești carne proaspătă pentru un gust optim.

Pentru a obține mici suculenți, nu omite apa minerală carbogazoasă.

trucuri

Pentru a păstra micii suculenți, acoperă-i cu folie de aluminiu în timpul coacerii.

Servește micii cu muștar și pâine proaspătă pentru o experiență autentică.

Beneficii

Carnea de vită este o sursă excelentă de proteine și fier.

Usturoiul are proprietăți antibacteriene și antivirale.

Rețetă
Mici la cuptor - gustoși și suculenți

Timp preparare

40 minute

Timp gătire

25 minute

Timp total

65 minute

Preț

45 RON

Prețul poate să difere în funcție de marca produselor pe care le folosiți și de locul de unde cumpărați

Porții:

Tip preparat:

fel principal, sărbătoare, prânz, cină

Tip dietă:

non-vegan, bogat în proteine

Condiții de depozitare:

Păstrează micii în frigider, într-un recipient ermetic, pentru maxim 3 zile.

Micii pot fi congelați pentru până la 2 luni. Dezgheață-i complet înainte de a-i reîncălzi.

Valori nutriționale

calorii: 1500 kcal,

proteine: 120 g,

grăsimi: 100 g,

carbohidrați: 15 g,

Ingrediente

  • Carne de vită tocată 500g
  • Carne de porc tocată 500g
  • 4catei de usturoi, tocați 20g
  • Bicarbonat de sodiu 5g
  • Cimbru 15g
  • Pătrunjel tocat 15g
  • Coriandru măcinat 15g
  • Piper negru măcinat 5g
  • Sare, dupa gust 10g
  • Ulei 30ml
  • Apă minerală carbogazoasă 50ml

ustensile necesare

  • Bol de amestecat
  • Tavă de copt
  • Cuptor

Pași gătire

1. Începe prin a amesteca bine carnea de vită și carnea de porc într-un bol mare. Adaugă usturoiul tocat și amestecă din nou. Asigură-te că usturoiul este distribuit uniform în carne. Timp de preparare: 10 minute.

2. Adaugă bicarbonatul de sodiu, cimbrul, pătrunjelul și, dacă dorești, coriandrul măcinat. Amestecă bine, pentru a combina toate ingredientele. Continuă să frămânți carnea până când toate condimentele sunt încorporate uniform. Timp de preparare: 5 minute.

3. Adaugă piperul negru măcinat, sarea și uleiul. Continuă să amesteci și să frămânți, până când carnea devine omogenă. Adaugă treptat apa minerală carbogazoasă, pentru a menține carnea suculentă. Timp de preparare: 10 minute.

4. Formează micii din amestecul de carne, având grijă să îi modelezi de mărimea și forma dorită. Așază-i pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt. Timp de preparare: 15 minute.

5. Preîncălzește cuptorul la 200 de grade Celsius. Introdu tava în cuptor și lasă micii să se coacă timp de 20-25 de minute. La jumătatea timpului, întoarce-i pentru a se rumeni uniform pe ambele părți. Timp de gătire: 25 minute.

Combină-l cu:

Preparatul merge de minune cu un vin roșu sec

Se potrivește perfect cu o salată de vară

Variații:

Poți adăuga carne de oaie pentru un gust mai tradițional.

Pentru o variantă picantă, adaugă ardei iute măcinat în amestec.

incearcă și

s-ar putea să îți placă

Termeni și condițiiPolitica de confidențialitatePolitica de cookie-uri
© 2024 infoc.ro