Budinca de orez cu mere la cuptor - desert sanatos si gustos

Timp preparare
30 de minute
Timp gătire
40 de minute
Timp total
70 de minute
Timp adițional
10 de minute pentru răcire înainte de servire
Porții:
Tip preparat:
dulce (desert), mic dejun
Tip dietă:
vegetarian, fără gluten
Condiții de depozitare:
Păstrați budinca la frigider într-un recipient ermetic pentru până la 3 zile.
Poate fi reîncălzită în cuptorul cu microunde sau în cuptorul tradițional.
Valori nutriționale
calorii: 1800 kcal,
carbohidrați: 250 g
proteine: 30 g,
grăsimi: 70 g,
grăsimi: 15 g,
Alergeni:
Ouă, Lapte
Ingrediente
- Orez cu bob scurt200g
- Lapte720ml
- Sare1.25g
- Ouă mari2buc
- Zahăr granulat65g
- Scorțișoară2.5g
- Nucșoară1.25g
- Vanilie5ml
- Coaja de lămâie1buc
- Mere medii, mărunțite300g
- Suc de lămâie50ml
- Zahăr granulat65g
- Scorțișoară2.5g
- Unt nesărat150g
- Stafide40g
ustensile necesare
- Oală pentru fiert orez
- Bol pentru amestecat ingredientele
- Tigaie pentru gătit merele
- Cuptor pentru coacere
- Spatulă pentru amestecat și nivelat budinca
Pași gătire Budinca de orez cu mere la cuptor
1. Fierberea orezului
Puneți 200 de grame de orez cu bob scurt într-o oală.
Adăugați 720 ml de lapte și un sfert de linguriță de sare în oală.
Fierbeți la foc mic timp de 20-25 de minute. Amestecați din când în când pentru a preveni lipirea orezului de fundul oalei.
Verificați consistența orezului: ar trebui să fie moale și laptele ar trebui să fie absorbit în mare parte.
Când orezul este gata, luați oala de pe foc și lăsați-o să se răcească ușor pentru a ajunge la temperatura ambiantă.
2. Prepararea amestecului de ouă și condimente
Într-un bol, bateți 2 ouă mari cu 65 de grame de zahăr granulat.
Adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară, un sfert de linguriță de nucșoară, o linguriță de vanilie și coaja rasă de la o lămâie.
Amestecați bine până la omogenizarea tuturor ingredientelor. Asigurați-vă că zahărul este complet dizolvat și amestecul devine uniform.
3. Prepararea merelor
Curățați și mărunțiți 2-3 mere medii în bucăți mici.
Stoarceți sucul de la o lămâie peste mere pentru a preveni oxidarea.
Adăugați 65 de grame de zahăr granulat și o jumătate de linguriță de scorțișoară peste merele tăiate.
Într-o tigaie, topiți 150 de grame de unt nesărat la foc mediu.
Adăugați merele și gătiți-le timp de 10-15 minute, amestecând constant pentru a le rumeni uniform și a le înmuia. Dacă doriți, adăugați 40 de grame de stafide la final pentru o textură suplimentară.
4. Asamblarea și coacerea budincii
Preîncălziți cuptorul la 180°C (foc mediu).
Într-un vas de copt, combinați orezul fiert, amestecul de ouă și merele gătite. Asigurați-vă că ingredientele sunt distribuite uniform.
Nivelați suprafața cu o spatulă pentru a obține o textură uniformă la coacere.
Coaceți budinca în cuptorul preîncălzit timp de 35-40 de minute sau până când suprafața devine aurie și budinca este fermă la atingere.
Lăsați budinca să se răcească ușor înainte de a o servi pentru a obține felii mai bine definite și mai ușor de tăiat.
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin alb sec
Savurați budinca alături de un ceai de scorțișoară
Variații:
Adăugați coajă de portocală pentru un plus de aromă.
Înlocuiți merele cu pere pentru o variantă diferită.
Sfaturi
Pentru a obține o textură mai cremoasă, folosiți orez cu bob scurt.
Adăugați stafide sau nuci pentru un plus de aromă și textură.
trucuri
Asigurați-vă că amestecați orezul în timp ce fierbe pentru a preveni lipirea.
Lăsați budinca să se răcească înainte de a o tăia pentru a obține felii mai frumoase.
Beneficii
Orezul este o sursă bună de carbohidrați, oferind energie de lungă durată.
Merele conțin fibre și antioxidanți, fiind benefice pentru digestie și sănătatea inimii.
Istoria rețetei
Originea Budincii de Orez
Budinca de orez este un desert clasic, cu o istorie îndelungată și rădăcini adânci în mai multe culturi din întreaga lume. Originile sale pot fi urmărite până în Asia, unde orezul a fost cultivat de mii de ani și a fost un ingredient de bază al alimentației. Orezul este considerat o sursă de hrană accesibilă, iar budinca de orez a fost o metodă de a-l transforma într-un preparat mai gustos și mai sățios, adăugând lapte și diverse condimente sau fructe. În perioada medievală, rețetele de budincă de orez au început să apară în diverse forme, fiind preparate în mănăstiri și bucătării regale.
În Europa, budinca de orez a devenit o mâncare populară în Evul Mediu, fiind folosită atât ca desert, cât și ca aliment de bază în perioadele de post. În multe regiuni ale Europei, această rețetă s-a diversificat în funcție de tradițiile locale și de ingredientele disponibile. De exemplu, în Italia, budinca de orez a fost un desert cunoscut sub denumirea de 'Riso al latte', în timp ce în Franța, rețeta a fost adaptată și cunoscută sub numele de 'Riz au lait'. În România, budinca de orez cu mere este o delicatesă tradițională, care se prepară mai ales în lunile reci de iarnă, fiind un desert reconfortant și plin de savoare.
Rețetele de budincă de orez au evoluat de-a lungul secolelor, iar în prezent se găsesc o mulțime de variante, adaptate la diferite stiluri culinare și diete. Aceasta a fost una dintre mâncărurile ce au supraviețuit schimbărilor culinare, fiind apreciată atât pentru gustul său delicios, cât și pentru valoarea sa nutrițională. Pe măsură ce oamenii au călătorit și au învățat noi tehnici de gătit, budinca de orez a traversat granițele și a fost reinterpretată în diverse moduri, ajungând să fie un desert clasic în multe culturi din întreaga lume.
Evoluția și Adaptările Rețetei în Diverse Culturi
De-a lungul secolelor, budinca de orez a evoluat și a fost adaptată în funcție de ingredientele disponibile în fiecare cultură și regiune. În timp ce în unele culturi, budinca de orez a rămas o rețetă tradițională de bază, în altele a fost perfecționată și sofisticată prin adăugarea unor ingrediente precum vanilia, scorțișoara sau nucile. În Italia, de exemplu, budinca de orez este adesea gătită cu lapte îndulcit și aromatizată cu citrice, iar în India, orezul este adesea amestecat cu condimente exotice precum cardamomul și șofranul.
În Asia de Sud-Est, orezul este un ingredient de bază, iar budinca de orez este adesea preparată cu lapte de cocos, fiind o alternativă la variantele cu lapte obișnuit. Această variantă este foarte populară în țări precum Thailanda și Filipine, unde orezul și laptele de cocos sunt combinate cu zahăr de palmier și fructe tropicale, precum mango sau banane, pentru a crea un desert răcoritor și delicios. În alte culturi asiatice, budinca de orez este folosită și ca aliment de bază, fiind consumată atât la micul dejun, cât și ca fel principal.
În Statele Unite ale Americii, budinca de orez a devenit un desert popular în sudul țării, unde este gătită cu un amestec de ouă, zahăr și lapte pentru a crea o textură mai cremoasă și mai bogată. Varianta americană de budincă de orez este adesea servită caldă, cu un strop de scorțișoară presărată deasupra, iar uneori este adăugată și o lingură de frișcă pentru un plus de savoare. De asemenea, în multe culturi din America de Sud, orezul este folosit pentru a crea deserturi similare, cum ar fi 'arroz con leche' în Mexic și în multe alte țări latine, unde se adaugă și fructe uscate, precum stafide sau stafide aurii.
Budinca de Orez în Bucătăria Românească
În România, budinca de orez cu mere este un desert clasic, care se prepară de obicei în perioada iernii, când merele sunt în sezon. Această rețetă a fost influențată de tradițiile culinare ale regiunilor central și est-europene, fiind o variantă a budincii de orez cu lapte. Budinca de orez cu mere este foarte populară în gospodăriile tradiționale și în timpul sărbătorilor, cum ar fi Crăciunul și Paștele, când este servită alături de alte preparate dulci și sărate. În plus, această budincă este apreciată pentru combinația sa perfectă de arome, în care orezul cremos se îmbină cu dulceața naturală a merelor și condimentele tradiționale.
Merele folosite în această rețetă sunt adesea cele autohtone, care sunt mai acide și mai aromate decât merele comerciale, iar această aciditate este echilibrată de zahărul și scorțișoara adăugate în compoziție. Rețeta poate varia ușor de la o familie la alta, unele gospodării preferând să adauge stafide sau nuci pentru a îmbogăți textura, în timp ce altele optează pentru o budincă mai simplă, cu doar orez, mere și condimente. În orice variantă, budinca de orez cu mere rămâne un desert confortabil și reconfortant, perfect pentru mesele de familie.
Această rețetă reflectă influențele culinare multiple care au modelat bucătăria românească de-a lungul secolelor, inclusiv tradițiile otomane, slave și europene. De asemenea, budinca de orez cu mere este un exemplu de adaptare a unui preparat simplu, folosind ingredientele locale disponibile în fiecare regiune. Deși originile sale sunt strâns legate de perioada medievală, budinca de orez cu mere este un desert care rămâne relevant și iubit în România și astăzi, fiind adesea preparată pentru mesele de familie și servită cu drag în timpul sărbătorilor.
Popularitatea Budincii de Orez în Bucătăria Modernă
Astăzi, budinca de orez rămâne un desert apreciat în multe țări, fiind considerată atât o mâncare de confort, cât și o opțiune sofisticată pentru mesele festive. Versatilitatea sa permite numeroase variații, de la adăugarea de fructe uscate și nuci, la aromatizarea cu diverse condimente precum scorțișoara și vanilia. Această popularitate continuă se datorează și faptului că este un desert destul de simplu de preparat, care poate fi adaptat ușor la diferite gusturi și diete.
De exemplu, în ultimii ani, budinca de orez a fost reinterpretată în varianta vegană, înlocuind laptele de vacă cu lapte de migdale sau lapte de cocos, iar ouăle au fost înlocuite cu agenți de legare vegetali, cum ar fi semințele de chia sau agar-agar. Această adaptare a permis budincii de orez să devină o opțiune populară în rândul celor care urmează o dietă vegană sau fără lactate. De asemenea, în bucătăria modernă, budinca de orez este adesea servită cu toppinguri creative, cum ar fi fructe proaspete, sosuri de ciocolată sau chiar caramel sărat.
În unele restaurante de lux, budinca de orez este preparată cu orez de calitate superioară și este servită alături de ingrediente gourmet, cum ar fi fructe de pădure, crema de mascarpone sau chiar un strop de ulei de trufe. Aceste variante mai sofisticate ale budincii de orez au contribuit la popularitatea sa în rândul celor care iubesc să experimenteze cu arome și tehnici de gătit. În plus, budinca de orez este tot mai des întâlnită în meniurile restaurantelor de tip buffet, unde poate fi preparată în cantități mari și servită sub formă de porții individuale.