Categorie

Asiatică

caută rețetă

Arată filtrele

Chiftele de Soia - Reteta Clasica

Într-un bol mare, hidratați granulele de soia în apă fierbinte timp de 10-15 minute. După ce au absorbit apa, scurgeți excesul de lichid și stoarceți bine granulele pentru a elimina toată apa rămasă.

35 minute - ușor - 4 porții

Creveti cu legume la wok - reteta asiatica delicioasa

Începe prin a pregăti toate ingredientele: curăță și taie legumele conform indicațiilor din rețetă. Asigură-te că creveții sunt decorticați și curățați. Aceasta va dura aproximativ 15 minute.

30 minute - mediu - 4 portii

Edamame cu usturoi si chilli

Începe prin a fierbe o cratiță mare cu apă sărată. Adaugă edamame congelate și fierbe-le timp de 5 minute sau până când sunt moi. Scurge-le bine și pune-le deoparte.

15 minute - ușor - 4 portii

Frisca vegana de post - mai sanatoasa decat varianta clasica

Începeți prin a răci conservele de lapte de cocos integral în frigider timp de 24 de ore. Acest pas este esențial pentru a permite separarea cremei de laptele de cocos lichid. După ce ați răcit conservele, deschideți-le cu grijă și scoateți crema groasă de cocos într-un bol mare, lăsând lichidul la o parte.

5 minute - ușor - 4 portii

Orez prajit cu ou - cea mai simpla reteta

Începeți prin a încălzi o tigaie mare la foc mediu. Adăugați două linguri de ulei de avocado și lăsați-l să se încălzească timp de aproximativ un minut. Adăugați ceapa verde tăiată mărunt și sotați timp de 2-3 minute, amestecând constant până devine aurie și moale.

25 minute - ușor - 4 portii

Orez simplu la cuptor - cea mai usoara reteta

Începeți prin a preîncălzi cuptorul la 180 de grade Celsius. În timp ce cuptorul se încălzește, măsurați 185 de grame de orez alb cu bob lung și clătiți-l bine sub apă rece pentru a îndepărta excesul de amidon. Acest proces durează aproximativ 5 minute.

45 minute - ușor - 4 portii

Pachetele de primavara - reteta asiatica

Pentru început, pregătește toate legumele: taie morcovul, varza, ardeiul gras și ceapa verde în fâșii subțiri. Rade ghimbirul și usturoiul, dacă alegi să le folosești. Acest proces de pregătire durează aproximativ 10 minute.

35 minute - mediu - 4 portii

Pangasius pane crocant

Spală fileurile de Pangasius și tamponează-le cu un prosop de hârtie pentru a le usca bine. Asezonează-le cu sare și piper pe ambele părți. Pregătirea fileurilor ar trebui să dureze aproximativ 5 minute.

25 minute - ușor - 4 portii

Paste konjac cu creveti - reteta sanatoasa si rapida

Începe prin a fierbe pastele konjac conform instrucțiunilor de pe ambalaj. De obicei, acest proces durează aproximativ 2-3 minute. Scurge-le bine și clătește-le sub apă rece pentru a elimina mirosul specific. Lasă-le să se scurgă complet în timp ce te ocupi de restul ingredientelor.

25 minute - ușor - 2 porții

Paste konjac cu legume - reteta sanatoasa si simpla

Începe prin a pregăti legumele: taie ardeii grași în fâșii subțiri, buchețelele de broccoli în bucăți mici, ciupercile în felii și ceapa galbenă în cubulețe mici. Morcovii se curăță și se taie în rondele subțiri. Timp de pregătire: 15 minute.

30 minute - ușor - 2 portii

Paste konjac cu ton - reteta keto, cu continut scazut de carbohidrati

1. Gătiți pastele konjac conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Acest lucru poate dura aproximativ 5 minute. După ce sunt fierte, scurgeți-le bine și lăsați-le deoparte.

25 minute - ușor - 2 portii

Pate de soia - reteta de post simpla si delicioasa

Începeți prin a fierbe boabele de soia în apă timp de aproximativ 60 de minute sau până când devin moi. După ce au fiert, scurgeți boabele, dar păstrați o cană de apă în care au fiert. Acest lichid va fi folosit ulterior pentru a ajusta consistența pateului.

75 minute - ușor - 4 portii

Pui cu Legume si Orez

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Adăugați ceapa tocată și căliți timp de 5 minute până devine aurie. Amestecați din când în când pentru a evita arderea.

45 minute - ușor - 4 portii

Pui cu Susan Crocant

Tăiați pieptul de pui în fâșii subțiri și puneți-le într-un bol. Adăugați sosul de soia, uleiul de susan, mierea și amestecați bine pentru a acoperi toate bucățile de pui. Lăsați la marinat timp de 30 de minute.

50 minute - mediu - 4-6 portii

Pui la cuptor cu sos de portocale - reteta delicioasa

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius. Într-un bol, amestecați pieptul de pui cu piperul măcinat și sarea. Tăvăliți bucățile de pui prin amidon de porumb, apoi treceți-le prin ouăle bătute. Așezați bucățile de pui pe o tavă de copt unsă cu ulei. Coaceți în cuptor pentru 20 de minute, întorcând bucățile la jumătatea timpului de gătire.

50 minute - mediu - 4-6 portii