rețetă

Pui la cuptor cu sos de portocale - reteta delicioasa

50 minute
mediu
4-6 portii
Pui la cuptor cu sos de portocale - reteta delicioasa

Timp preparare

20 minute

Timp gătire

30 minute

Timp total

50 minute

Timp adițional

0 minute

Porții:

Tip preparat:

fel principal, mâncare comfort

Tip dietă:

non-vegan, fără gluten

Condiții de depozitare:

Păstrați resturile în frigider într-un recipient etanș pentru până la 3 zile.

Reîncălziți puiul la cuptor pentru a menține textura crocantă.

Valori nutriționale

calorii: 850 kcal,

carbohidrați: 100 g

proteine: 40 g,

grăsimi: 30 g,

grăsimi: 3 g,

Alergeni:

Ouă, Soia

Ingrediente

  • Piept de pui, tăiat în bucăți
    500g
  • Piper măcinat
    2.5g
  • Sare
    2.5g
  • Amidon de porumb
    100g
  • Ouă, bătute
    100g
  • Ulei
    45ml
  • Zahăr brun
    100g
  • Suc de portocale
    120ml
  • Oțet de orez
    30ml
  • Sos de soia
    15ml
  • Usturoi, tocat mărunt
    5g
  • Fulgi de chilli roșu
    5g
  • Coajă de portocală
    5g
  • Amidon de porumb
    5g
  • Sare
    5g
  • Ceapă verde
    10g
  • Broccoli fiert
    50g

ustensile necesare

  • Cuptor
  • Bol pentru amestecat
  • Cuțit pentru tăiat puiul și legumele
  • Tel pentru bătut ouăle
  • Cratiță pentru gătit sosul

Pași gătire Pui la cuptor cu sos de portocale

1. Pregătirea puiului

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius pentru a asigura o coacere uniformă.

Într-un bol mare, amestecați pieptul de pui tăiat în bucăți cu piperul măcinat și sarea, asigurându-vă că puiul este acoperit uniform cu condimentele.

Tăvăliți fiecare bucată de pui prin amidon de porumb, asigurându-vă că sunt complet acoperite. Acest pas ajută la obținerea unei texturi crocante.

După aceea, treceți bucățile de pui prin ouăle bătute, iar excesul de ou se va scurge.

Așezați bucățile de pui pe o tavă de copt acoperită cu ulei. Este important să lăsați suficient spațiu între bucăți pentru ca aerul cald să poată circula și să asigure o coacere uniformă.

Coaceți puiul în cuptor pentru 20 de minute, întorcând bucățile de pui la jumătatea timpului de gătire pentru a obține o culoare uniformă și crocantă.

2. Prepararea sosului de portocale

Într-o cratiță mică, combinați zahărul brun, sucul de portocale, oțetul de orez și sosul de soia. Aduceți la fierbere la foc mediu, amestecând constant pentru a dizolva zahărul.

Adăugați usturoiul tocat mărunt și fulgii de chili roșu în sos, amestecând bine. Aceste ingrediente vor adăuga un gust picant și aromat.

Gătiți sosul timp de 5 minute la foc mediu, amestecând constant pentru a preveni arderea și pentru a permite aromelor să se combine.

Adăugați coaja de portocală pentru un plus de aromă și prospețime. Amestecați bine.

Dizolvați amidonul de porumb în puțină apă rece și adăugați-l treptat în sos. Continuați să fierbeți timp de aproximativ 3 minute până când sosul se îngroașă.

Adăugați sare după gust și ajustați condimentele în funcție de preferințe.

3. Finalizarea preparatului

Scoateți puiul din cuptor și turnați sosul de portocale pregătit deasupra. Acoperiți uniform fiecare bucată de pui pentru a-i adăuga aromă.

Presărați ceapa verde și broccoliul fiert deasupra preparatului. Aceste ingrediente vor adăuga o notă de prospețime și textură crocantă.

Reveniți puiul în cuptor pentru încă 5 minute, astfel încât aromele să se combine și puiul să absoarbă sosul. Acest pas va permite ca textura puiului să rămână crocantă pe exterior și suculentă în interior.

4. Servirea

Serviți puiul fierbinte, decorat cu ceapă verde suplimentară și felii de portocală, dacă doriți. Acest decor adaugă un plus de culoare și gust proaspăt.

Pentru o masă completă, puteți servi puiul cu orez sau tăiței.

Combină-l cu:

Preparatul merge de minune cu un vin alb sec

Pentru desert, încercați o tartă cu fructe

Variații:

Puteți folosi și piept de curcan în loc de pui.

Pentru o variantă picantă, adăugați mai mulți fulgi de chilli.

Sfaturi

Pentru un gust și mai intens, puteți marina puiul în suc de portocale și sos de soia timp de 30 de minute înainte de a-l găti.

Serviți cu orez sau tăiței pentru o masă completă și echilibrată.

trucuri

Pentru a evita uscarea puiului, nu îl coaceți prea mult timp.

Folosirea unei tăvi de copt acoperită cu hârtie de copt facilitează curățarea.

Istoria rețetei

Originea rețetei

Rețeta de pui la cuptor cu sos de portocale este o combinație inedită între tradiția asiatică și influențele gusturilor occidentale. Această rețetă își are rădăcinile în bucătăria chinezească, un loc unde utilizarea fructelor în preparate sărate este o practică destul de comună. În mod particular, portocalele, cu aroma lor dulce și acrișoară, au fost folosite de mult timp pentru a adăuga o notă de prospețime și echilibru în diverse preparate cu carne, mai ales pui. În China, combinarea puiului cu arome dulci-acrișoare este o tehnică de gătit bine cunoscută, iar sosul de portocale devine astfel un element esențial în acest tip de rețete.

În prima fază a evoluției rețetei, puiul la cuptor cu sos de portocale era gătit într-o manieră mai simplă, fără adăugarea unor ingrediente suplimentare precum sosul de soia sau fulgii de chilli. Acestea au fost adăugate ulterior pentru a adânci complexitatea aromelor și a adăuga un contrast între dulce, sărat și ușor picant. De asemenea, adăugarea de usturoi și coajă de portocală a fost o evoluție naturală, care a amplificat și mai mult gustul distinctiv al sosului.

Evoluția preparatului

Pe măsură ce rețeta s-a răspândit din China în alte regiuni asiatice, a fost adaptată pentru a se potrivi gusturilor locale și ingredientelor disponibile. De exemplu, în zonele din sud-estul Asiei, rețeta a fost influențată de gusturile mai puternic picante ale bucătăriilor tailandeze și vietnameze. Astfel, fulgii de chilli au devenit un ingredient esențial în multe variante ale rețetei, dând un plus de vigoare și intensitate preparatului.

În alte zone, sosul de soia a început să fie folosit mai frecvent pentru a adăuga un strat de umami, esențial în multe preparate asiatice. În unele cazuri, în loc de pui, rețeta a fost realizată cu carne de vită sau chiar cu curcan, ambele fiind opțiuni populare în regiunile în care carnea de pui nu este la fel de disponibilă sau preferată. Fiecare modificare a rețetei a adus cu sine noi nuanțe de gust și a contribuit la diversificarea modului în care acest preparat a fost gătit de-a lungul decadelor.

Totodată, rețeta a început să fie gătită și în afaceri de restaurant, în special în locuri care servesc preparate chinezești sau asiatice, ceea ce a ajutat la promovarea acesteia la nivel global. Un alt aspect important al evoluției sale a fost faptul că rețeta a devenit mult mai accesibilă, cu ingrediente care se pot găsi ușor în majoritatea supermarketurilor, chiar și în afaceri europene sau nord-americane.

Popularitatea în zilele noastre

Astăzi, puiul la cuptor cu sos de portocale este apreciat pe scară largă în întreaga lume, atât în restaurante de tip fast food, cât și în locații fine dining. Popularitatea sa a crescut datorită combinației sale unice de arome, care sunt atât sofisticate, cât și accesibile. Preparatul este adesea considerat un exemplu perfect de mâncare confortabilă, care poate fi servită atât într-o cină de familie relaxată, cât și în cadrul unei mese speciale sau festive.

În multe restaurante asiatice din Occident, puiul cu sos de portocale este unul dintre preparatele cele mai cerute de clienți, devenind un fel de vizitator constant al meniurilor. În plus, adaptabilitatea rețetei a contribuit mult la succesul său. Mulți chefi au modificat rețeta de bază, oferind variante cu ingrediente suplimentare sau înlocuind unele dintre cele tradiționale pentru a satisface preferințele alimentare diferite ale consumatorilor.

Un alt factor care a contribuit la popularitatea sa este modul simplu în care poate fi preparat. Într-o eră în care timpul devine din ce în ce mai limitat, mulți oameni apreciază rețetele care pot fi gătite rapid și eficient, fără a compromite gustul. Puiul la cuptor cu sos de portocale îndeplinește perfect această cerință, fiind ușor de gătit, dar având un rezultat final care poate impresiona chiar și cele mai exigente gusturi.

De asemenea, rețeta de pui la cuptor cu sos de portocale este considerată una foarte versatilă. Poate fi adaptată în funcție de sezon, adăugând legume proaspete sau utilizând variante de carne diferite, cum ar fi curcanul sau chiar peștele. Acest tip de flexibilitate a permis rețetei să devină un favorit al multor familii și restaurante din întreaga lume, având un loc bine stabilit atât în meniurile de prânz, cât și în cele de cină.

Modificări și variații regionale

În regiunile asiatice, unde acest preparat este cel mai popular, există numeroase variații ale rețetei de pui cu sos de portocale. În unele variante, se adaugă diverse legume, precum morcovi, ardei sau chiar ghimbir, pentru a spori aroma și textura preparatului. Aceste variații sunt adesea influențate de ingredientele sezoniere disponibile în fiecare regiune.

În alte zone, precum Coreea de Sud, puiul este marinat într-un sos pe bază de gochujang (pastă de ardei roșu fermentat) înainte de a fi gătit. Aceasta conferă preparatului un gust mai intens și mai picant. De asemenea, există și variante care includ sosuri de pește sau chiar lapte de cocos, care schimbă în mod semnificativ profilul gustativ al rețetei.

În America, multe restaurante servesc o variantă de pui cu sos de portocale care include un amestec de condimente texane, cum ar fi chimenul sau paprika afumată, care adaugă o notă distinctă și o ușoară aromă de afumătura. Aceste adaptări reflectă tendința de a amesteca influențele culinare din diverse colțuri ale lumii, rezultând într-o rețetă care poate fi personalizată în funcție de gusturile locale.

Termeni și condițiiPolitica de confidențialitatePolitica de cookie-uriSitemap
© 2025 infoc.ro