rețetă

Pangasius pane crocant

25 minute
ușor
4 portii
Pangasius pane crocant

Timp preparare

15 minute

Timp gătire

10 minute

Timp total

25 minute

Timp adițional

0 minute

Porții:

Tip preparat:

fel principal

Tip dietă:

pescatarian

Condiții de depozitare:

Păstrați resturile de Pangasius Pane într-un recipient etanș în frigider pentru maxim 2 zile.

Reîncălziți peștele în cuptor pentru a menține crusta crocantă.

Valori nutriționale

calorii: 750 kcal,

carbohidrați: 55 g

proteine: 42 g,

grăsimi: 32 g,

grăsimi: 4 g,

Alergeni:

Ouă, Cereale care conțin gluten, Pește

Ingrediente

  • File de pangasius
    500g
  • Ouă
    2bucăți
  • Făină
    100g
  • Pesmet
    100g
  • Lămâie
    1bucată
  • Ulei pentru prăjit
    200ml
  • Sare
    5g
  • Piper
    3g

ustensile necesare

  • Cuțit de bucătărie
  • Bol pentru amestecat ouă
  • Tigaie adâncă pentru prăjit
  • Spatula pentru întors peștele
  • Farfurie pentru servit

Pași gătire Pangasius pane crocant

1. Pregătirea fileurilor de Pangasius

Spală fileurile de Pangasius sub un jet de apă rece pentru a îndepărta orice impurități.

Tamponează fileurile cu un prosop de hârtie pentru a le usca complet, astfel încât crusta să rămână crocantă în timpul prăjirii.

Asezonează fileurile cu sare și piper pe ambele părți. Asigură-te că este distribuit uniform, dar nu exagera cu sarea pentru a nu acoperi gustul delicat al peștelui.

Lasă fileurile să stea 2-3 minute pentru ca aromele să se absoarbă în carne.

2. Pregătirea ingredientelor pentru panare

Bate ouăle într-un bol adânc, folosind un tel, până devin ușor spumoase. Adaugă o mică cantitate de sare și piper pentru a le condimenta.

Pune făina într-o farfurie și pesmetul într-o altă farfurie. Dacă dorești o crustă mai crocantă, folosește pesmet Panko.

Începe cu fiecare file de Pangasius: mai întâi înmoaie-l în făină, asigurându-te că este acoperit uniform pe ambele părți, apoi treci-l prin oul bătut și, la final, prin pesmet, presând ușor pentru a se fixa bine pe pește.

3. Prăjirea fileurilor de Pangasius

Încinge uleiul într-o tigaie adâncă sau wok, la foc mediu spre mare. Verifică temperatura uleiului punând o mică fărâmă de pesmet în ulei: dacă se prăjește rapid, este pregătit pentru a adăuga fileurile.

Adaugă fileurile de Pangasius în tigaie, având grijă să nu le suprapui pentru a permite prăjirea uniformă. Prăjește-le aproximativ 3-4 minute pe fiecare parte sau până devin aurii și crocante.

Pentru a asigura o prăjire uniformă, întoarce fileurile cu o spatulă largă și cu grijă pentru a nu le rupe. Nu le lăsa mai mult de 4 minute pe fiecare parte, deoarece se pot usca.

4. Finalizarea și servirea

Scoate fileurile prăjite din tigaie și pune-le pe o farfurie acoperită cu prosop de hârtie pentru a absorbi excesul de ulei.

Lasă-le să se odihnească 2 minute pentru a păstra crocanța și a permite uleiului să se absoarbă complet.

Servește fileurile de Pangasius alături de felii de lămâie și garnitura preferată. Este recomandat să le servești imediat pentru a păstra textura crocantă a crustei.

Combină-l cu:

Preparatul merge de minune cu un vin alb sec

Poate fi servit alături de un salată verde proaspătă

Variații:

Puteți folosi file de cod sau tilapia în loc de Pangasius pentru a varia rețeta.

Pentru o variantă mai sănătoasă, coaceți peștele în cuptor în loc să-l prăjiți.

Sfaturi

Pentru a obține o crustă mai crocantă, folosiți pesmet Panko în locul pesmetului obișnuit.

Asigurați-vă că uleiul este bine încins înainte de a adăuga peștele, pentru a evita absorbția excesivă de ulei.

trucuri

Pentru un gust mai intens, marinați peștele în suc de lămâie și condimente cu o oră înainte de preparare.

Încercați să adăugați ierburi aromatice în amestecul de pesmet pentru o aromă suplimentară.

Istoria rețetei

Introducere

Pangasius Pane este o rețetă simplă și delicioasă, care a devenit extrem de populară în multe gospodării din întreaga lume, datorită gustului său ușor și a texturii crocante. Preparatul provine din Asia de Sud-Est, unde peștele Pangasius este un ingredient de bază în multe preparate tradiționale. Deși originea sa este clar legată de bucătăria asiatică, această rețetă a fost adoptată și reinterpretată în diverse culturi, fiind acum un fel de mâncare apreciat în întreaga lume. Este un preparat care combină perfect simplitatea și rafinamentul, fiind ideal pentru prânz sau cină, în special în zilele în care nu ai mult timp la dispoziție pentru gătit.

Pangasius Pane este, de asemenea, o alegere excelentă pentru cei care doresc un preparat ușor de preparat, dar totodată plin de savoare. Deși rețeta este extrem de simplă, cu doar câteva ingrediente, rezultatul final este de fiecare dată impresionant. Este un preparat ce poate fi personalizat în funcție de preferințele fiecărei persoane, iar varianta sa simplă, cu o crustă crocantă de pesmet și o carne fragedă de pește, face ca fiecare masă să fie un adevărat deliciu.

Datorită timpului scurt de gătire și al faptului că necesită doar câteva ingrediente comune, rețeta a fost rapid adoptată și în alte culturi, în special în Europa și America. Pangasius este un pește accesibil și versatil, iar combinația sa cu pesmetul crocant face ca acest preparat să fie nu doar gustos, ci și ușor de realizat, chiar și de către cei care nu sunt obișnuiți cu gătitul.

Istoria Peștelui Pangasius

Peștele Pangasius provine din râurile din Asia de Sud-Est, în special din Vietnam și Thailanda. Acesta este cultivat în ferme acvatice, în condiții controlate, și se găsește într-o varietate de preparate din regiune, datorită texturii sale delicate și gustului ușor. Pangasius face parte din familia Pangasiidae, iar specia principală folosită în alimentație este Pangasius hypophthalmus. De-a lungul timpului, acest pește a devenit extrem de popular, fiind apreciat pentru carnea sa albă, fragedă și pentru faptul că este un pește ușor de crescut în ferme acvatice, ceea ce îl face disponibil la prețuri accesibile.

În Vietnam, Pangasius este un ingredient esențial în bucătăria tradițională, unde este folosit în numeroase preparate, de la supe și curry-uri, până la preparate pane sau fripturi. De asemenea, datorită faptului că este un pește versatil și are un gust delicat, el poate fi preparat într-o varietate de moduri. Este un pește deosebit de popular în Asia de Sud-Est, iar exporturile sale au contribuit semnificativ la economia regiunii. Pangasius a început să fie exportat în Europa și America în anii 1990, iar astăzi este unul dintre cei mai importanți pești de apă dulce comercializați la nivel mondial.

Cu toate că Pangasius a fost inițial un pește sălbatic, astăzi majoritatea pangasiusului disponibil pe piață provine din ferme, unde este crescut în condiții controlate. Fermele de Pangasius sunt situate în principal în Vietnam, dar și în alte țări din Asia de Sud-Est, precum Thailanda și Cambodgia. Deși peștele este crescut într-un mediu artificial, fermierii au reușit să creeze condiții care permit obținerea unei carni de înaltă calitate, care se vinde la prețuri accesibile. Acest lucru a permis ca Pangasius să devină un ingredient popular în multe restaurante și în gospodării din întreaga lume.

Evoluția rețetei Pane

Rețetele de pește pane au o istorie îndelungată în bucătăriile europene, în special în țările mediteraneene. Procesul de a acoperi alimentele cu făină, ou și pesmet, apoi a le prăji, este o tehnică culinară care datează de sute de ani. Aceasta a fost folosită pentru a adăuga o textură crocantă și un gust suplimentar preparatelor de pește, carne și legume. De-a lungul timpului, rețetele de pește pane au evoluat, iar ingredientele și tehnicile de preparare au fost adaptate în funcție de regiunile și tradițiile culinare.

În Europa, în special în Italia, Spania și Grecia, preparatele de pește pane sunt parte integrantă a bucătăriilor tradiționale. Aceste rețete folosesc adesea pesmet din pâine uscată, care este presărat pe pește sau pe alte ingrediente înainte de a fi prăjite în ulei sau gătite la cuptor. Un alt exemplu renumit de pește pane este Fish and Chips-ul din Marea Britanie, care constă în fileuri de pește (de obicei cod) acoperite cu un aluat ușor și prăjite.

Pangasius Pane, așa cum îl cunoaștem astăzi, este o variantă modernă a acestor tradiții culinare. Deși preparatul este popular în Asia de Sud-Est, rețeta a fost rapid adaptată în Occident, datorită popularității peștelui Pangasius și a tehnicii simple de panare. Această rețetă a devenit o alegere ideală pentru prânz sau cină, datorită ușurinței de preparare și a gustului său ușor, dar satisfăcător. Varianta europeană a rețetei folosește adesea pesmetul tradițional sau, în unele cazuri, pesmetul Panko, care oferă o crustă mai crocantă.

Transformarea unui preparat simplu într-un deliciu global

Pe măsură ce Pangasius a devenit mai disponibil pe piețele internaționale, rețetele care includ acest pește au fost reinterpretate și adaptate la gusturile și preferințele fiecărei culturi. De exemplu, în multe restaurante din America de Nord și Europa, Pangasius Pane este servit adesea cu sosuri diferite, precum maioneză cu usturoi, sos de muștar sau sos tartar, pentru a adăuga un plus de savoare. Acestea sunt doar câteva dintre modificările care au apărut în timpul evoluției acestui preparat.

De asemenea, în unele variante moderne ale rețetei, Pangasius Pane poate fi preparat la cuptor în loc de prăjit, pentru a reduce cantitatea de grăsimi. Această adaptare face preparatul mai sănătos, păstrând în același timp gustul delicios al peștelui crocant. În plus, în unele variante, pesmetul poate fi înlocuit cu un amestec de migdale sau fulgi de ovăz, pentru a oferi o textură diferită și un gust mai interesant.

Astfel, rețeta de Pangasius Pane a evoluat dintr-un simplu preparat tradițional în Asia de Sud-Est într-un fel de mâncare apreciat pe tot globul. Datorită versatilității sale, acest preparat a reușit să se adapteze și să răspundă cerințelor unui public din ce în ce mai diversificat, fără a-și pierde din farmecul original. Astăzi, Pangasius Pane este considerat nu doar un preparat gustos și sănătos, dar și o alegere practică pentru orice masă.

Termeni și condițiiPolitica de confidențialitatePolitica de cookie-uriSitemap
© 2025 infoc.ro