Categorie

Sănătos pentru inimă

caută rețetă

Arată filtrele

Ajvar - Pasta de Ardei Copți cu Vinete

Spălați ardeii și vinetele, apoi le coaceți pe grătar sau la cuptor pentru aproximativ 40-45 de minute, întorcându-le periodic pentru a se coace uniform pe toate părțile. După ce sunt bine copți, îi puneți într-un bol și îi acoperiți cu un prosop pentru a-i lăsa să transpire timp de 20 de minute.

90 minute - mediu - 10

Ayran - Rețeta Originală Turcească și Beneficiile Sale

Într-un bol mare, adaugă 750 de grame de iaurt simplu. Asigură-te că iaurtul este bine omogenizat. Acest pas ar trebui să dureze aproximativ 2 minute pentru a asigura o bază uniformă.

7 minute - ușor - 4 portii

Biban de Mare Copt: O Delicatesă Perfectă pentru Orice Masă

Preîncălziți cuptorul la 200°C. Spălați bine bibanii și uscați-i cu prosoape de hârtie. Ungeți peștele cu ulei de măsline extravirgin pe ambele părți și asezonați-l cu sare și piper negru. Acesta este un pas important pentru a asigura o aromă uniformă. (5 minute)

45 minute - ușor - 2 portii

Biluțe cu cacao, alune și curmale - rețetă fără zahăr

Începe prin a prăji alunele de pădure într-o tigaie uscată, la foc mediu, timp de aproximativ 5 minute, amestecând constant pentru a preveni arderea acestora. După ce alunele sunt prăjite uniform și au un miros plăcut, lasă-le să se răcească complet.

50 minute - ușor - 12 portii

Brioșe aperitiv cu spanac și cheddar

Preîncălzește cuptorul la 180°C. Într-un bol mare, amestecă făina cu praful de copt și sarea. Adaugă ouăle și amestecă bine până obții un aluat omogen. Procesul durează aproximativ 5 minute.

35-45 minute - ușor - 12 portii

Brioșe cu cașcaval Sofia și ton - gustări rapide

Începeți prin a preîncălzi cuptorul la 180 de grade Celsius. Într-un bol mare, bateți ouăle cu un tel până devin spumoase, aproximativ 2-3 minute.

40 minute - ușor - 12 portii

Broccoli la cuptor cu brânză - rețetă rapidă și sănătoasă

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade Celsius. Spălați bine capățâna de broccoli și tăiați-o în buchețele mici. Așezați buchețelele de broccoli într-un bol mare și adăugați 2 linguri de ulei de măsline. Amestecați bine pentru a se acoperi uniform buchețelele de broccoli cu ulei. Acest pas durează aproximativ 10 minute.

35 minute - ușor - 4 portii

Broccoli la cuptor cu usturoi - gust delicios și sănătos

Preîncălziți cuptorul la 200°C. Tăiați broccoli-ul în buchețele și clătiți-le bine sub apă rece. Puneți buchețelele de broccoli într-un castron mare.

35 minute - ușor - 4 portii

Broccoli Prăjit cu Usturoi și Ulei de Măsline

Spală bine broccoli și taie-l în buchețele de dimensiuni mici. Usturoiul se curăță și se taie felii subțiri. Într-o tigaie mare, se încălzește uleiul de măsline la foc mediu timp de 2-3 minute.

20 minute - ușor - 4 porti

Bruschete cu somon afumat, avocado și brânza feta - Gustare sofisticată

Taie avocado-ul în jumătate, scoate sâmburele și scoate pulpa cu o lingură. Zdrobește avocado-ul într-un bol și adaugă puțin suc de lămâie pentru a preveni oxidarea. Acest proces durează aproximativ 5 minute.

25 minute - ușor - 4 portii

Bruschette cu Somon și Roșii

Taie bagheta în felii subțiri și prăjește-le pe ambele părți într-o tigaie antiaderentă timp de aproximativ 2-3 minute pe fiecare parte, până devin crocante și aurii. Asigură-te că le întorci cu grijă pentru a nu le arde.

15 minute - ușor - 4 portii

Budincă de chia cu mango - desert sănătos

Pasul 1: Adaugă semințele de chia și laptele într-un bol mare. Amestecă bine pentru a te asigura că toate semințele sunt acoperite de lichid. Lasă amestecul să se odihnească timp de 10 minute, apoi amestecă din nou pentru a preveni formarea de cocoloașe. Lasă bolul acoperit la frigider pentru cel puțin 2 ore, sau peste noapte pentru o consistență mai groasă.

10 minute - ușor - 2 portii

Budincă de ciocolată la cuptor - desertul irezistibil

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius. Într-un bol mare, amestecați făina, zahărul pudră, cacao și praful de copt. Adăugați coaja și sucul de portocală, ouăle, untul topit și laptele. Amestecați bine până obțineți un aluat omogen.

50 minute - mediu - 8 portii

Burger cu avocado, somon afumat și ou

Taie chifla pe jumătate și prăjește-o ușor în toaster sau într-o tigaie până devine crocantă. Aceasta va dura aproximativ 3-4 minute.

20 minute - ușor - 1 portie

Cartofi copți cu usturoi și rozmarin - garnitură delicioasă

1. Preîncălziți cuptorul la 200°C. Spălați bine cartofii și tăiați-i pe jumătate dacă sunt mari. Timpul de preparare este de aproximativ 5 minute.

55 minute - ușor - 4 portii

Cartofi cu legume la cuptor - garnitură simplă și delicioasă

Preîncălzește cuptorul la 200 de grade Celsius. Spală și curăță cartofii, apoi taie-i în bucăți de mărime medie. Tăierea cartofilor ar trebui să dureze aproximativ 10 minute.

75 minute - ușor - 4 portii

Cartofi Dulci Sărați

Curățați și tăiați cartofii dulci în bastonașe subțiri. Așezați-i într-un bol mare și adăugați uleiul de măsline, praful de boia dulce, sare de mare și piper negru măcinat. Amestecați bine până când toate bastonașele sunt uniform acoperite. Această etapă durează aproximativ 10 minute.

35 minute - ușor - 2 porții

Ceai de Gheață cu Guarana

Fierbeți apa până ajunge la o temperatură de 70-80°C. Turnați apa fierbinte într-un ceainic și adăugați pudra de guarana organică. Amestecați bine până când pudra se dizolvă complet. Lăsați ceaiul să se infuzeze timp de 5-7 minute pentru a permite extragerea maximă a aromelor.

20 minute - ușor - 2 porții

Ceai de ghimbir și turmeric - beneficii pentru sănătate

Într-o cratiță mare, adaugă cele 5 căni de apă și adu-o la punctul de fierbere. După ce apa a început să fiarbă, redu căldura la foc mediu și adaugă coaja de lămâie, ghimbirul și turmericul. Lasă-le să fiarbă împreună timp de 10 minute, amestecând ocazional.

20 minute - ușor - 4 porții

Chec cu merișoare - rețetă ușor de preparat

Începe prin a preîncălzi cuptorul la 180°C și a unge o tavă de chec cu unt sau așeza hârtie de copt. Într-un bol mare, cerne făina împreună cu praful de copt și sarea. Acest proces durează aproximativ 5 minute și este important pentru a obține o compoziție uniformă.

80 minute - ușor - 10 portii