Gem de Pere Fara Zahar

Timp preparare
15 minute
Timp gătire
45 minute
Timp total
60 minute
Timp adițional
30 minute pentru răcire completă
Porții:
Tip preparat:
dulce (desert), mic dejun, gustări
Tip dietă:
vegan, vegetarian, fără zahăr, sănătos pentru inimă
Condiții de depozitare:
Păstrați dulceața în borcane închise ermetic, într-un loc răcoros și întunecat.
După deschiderea borcanului, păstrați-l la frigider și consumați dulceața în termen de două săptămâni.
Valori nutriționale
calorii: 1142 kcal,
carbohidrați: 304.8 g
proteine: 6.05 g,
grăsimi: 2.02 g,
grăsimi: 15.5 g,
Alergeni:
Lupin, Arahide, Ouă, Dioxidul de sulf și sulfiții, Cereale care conțin gluten, Moluște, Susan, Crustacee, Muștar, Pește, Lapte, Țelină, Soia, Alune cu coajă
Ingrediente
- Pere, coapte și suculente2000g
- Zeama de la o lămâie50ml
- Scorțișoară măcinată0.62g
ustensile necesare
- Cuțit de bucătărie
- Tocător din lemn
- Cratiță mare din inox
- Lingură de lemn
- Borcane sterilizate pentru conserve
Pași gătire Gem de Pere Fara Zahar
1. Pregătirea perelelor
Curățați perele de coajă și îndepărtați sâmburii.
Tăiați perele în cuburi mici, de aproximativ 1-2 cm, pentru a asigura o fierbere uniformă.
Puneți perele tăiate într-un vas mare.
Adăugați zeama de la o lămâie peste pere pentru a preveni oxidarea acestora și pentru a adăuga un gust ușor acrișor.
Dacă doriți, adăugați scorțișoara măcinată pentru un plus de aromă.
2. Amestecarea ingredientelor și lăsarea la macerat
Amestecați bine perele cu zeama de lămâie și scorțișoara.
Lăsați amestecul să stea timp de 15 minute pentru ca perele să-și elibereze sucul natural.
În această perioadă, amestecați ușor din când în când pentru a ajuta fructele să elibereze mai mult suc.
3. Gătirea dulceții
Transferați amestecul de pere într-o cratiță mare de inox sau ceramică.
Puneți cratița pe foc mediu și lăsați amestecul să fiarbă.
Amestecați la fiecare 5-10 minute pentru a preveni lipirea. Folosiți o lingură de lemn pentru a amesteca uniform.
După 30 de minute, reduceți focul la mic și lăsați amestecul să fiarbă încă 15 minute, amestecând constant.
Verificați consistența dulceții: luați o linguriță din amestec și puneți-o pe o farfurie rece. Dacă dulceața nu curge și rămâne pe loc, este gata.
Dacă dulceața este prea lichidă, lăsați să fiarbă câteva minute în plus, până ajunge la consistența dorită.
4. Turnarea în borcane
Pregătiți borcanele sterilizate prin încălzirea acestora la 100°C timp de 10 minute în cuptor.
După ce dulceața este gata, turnați-o fierbinte în borcane, lăsând un mic spațiu liber la margine.
Închideți borcanele ermetic imediat după umplere și lăsați-le să se răcească complet.
Dulceața se va păstra în borcane ermetice, într-un loc răcoros și întunecat.
Combină-l cu:
Dulceața de pere se potrivește perfect cu un pahar de ceai verde
Serviți dulceața alături de un cheesecake
Variații:
Puteți adăuga și alte fructe, precum mere sau gutui, pentru a obține o dulceață mixtă.
Pentru o dulceață mai exotică, încercați să adăugați puțină vanilie sau cardamom.
Sfaturi
Folosiți pere bine coapte pentru a obține o dulceață cu o textură fină și un gust intens.
Păstrați dulceața în borcane mici, astfel încât să nu fie necesară deschiderea întregului borcan de fiecare dată.
trucuri
Pentru a steriliza borcanele, spălați-le bine și apoi puneți-le în cuptor la 100°C timp de 10 minute.
Adăugați o linguriță de ghimbir ras pentru un plus de aromă și beneficii pentru sănătate.
Beneficii
Perele sunt bogate în fibre și vitamine esențiale.
Scorțișoara are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii.
Lămâia este o sursă excelentă de vitamina C.
Istoria rețetei
Originea Dulceții de Pere
Dulceața de pere este o rețetă tradițională cu rădăcini adânci în diverse culturi europene. Perele sunt un fruct apreciat de mii de ani în întreaga lume, iar utilizarea acestora în prepararea dulcețurilor a început încă din perioada medievală, când oamenii căutau modalități de a conserva fructele pentru iarnă. În multe regiuni ale Europei, dulcețurile erau considerate nu doar o modalitate de a salva fructele de la deteriorare, dar și un dar valoros, care putea fi oferit celor dragi sau chiar folosit ca monedă de schimb.
În România, perele sunt fructe foarte apreciate și folosite frecvent în diverse preparate culinare, inclusiv în dulcețuri. Rețeta de gem de pere fără zahăr se înscrie în tradiția românească de a crea conserve din fructe, folosind doar zaharurile naturale ale fructelor, ceea ce face această rețetă o alternativă sănătoasă la variantele tradiționale care includ zahăr rafinat.
Dulceața de pere, în varianta sa simplă, a fost deseori preparată în gospodării tradiționale, unde ingredientele erau naturale și provin din grădinile proprii. De-a lungul decadelor, această rețetă a evoluat, iar varianta fără zahăr a început să câștige teren în rândul celor care sunt conștienți de importanța unui stil de viață sănătos. Astfel, gemul de pere fără zahăr devine o opțiune tot mai populară, adaptată unei alimentații echilibrate și unui consum responsabil de zaharuri.
Perele, cu aroma lor delicată și textura suculentă, sunt recunoscute și apreciate nu doar pentru gustul lor, dar și pentru beneficiile nutriționale. Acestea sunt bogate în fibre, vitamine esențiale precum vitamina C, și minerale care susțin sănătatea generală. Însă, pentru mulți oameni, gemul de pere este mai mult decât o simplă dulceață. Este o legătură emoțională cu tradițiile, cu momentele petrecute în familie, în jurul mesei, dar și cu obiceiurile de conservare a recoltei de toamnă.
Prin urmare, gemul de pere fără zahăr nu este doar un desert delicios, ci și o reminiscență a legăturii strânse dintre om și natură, dintre rețetele tradiționale și nevoia de a trăi în armonie cu mediul înconjurător. Această rețetă are o semnificație mai profundă decât simpla preparare a unui produs dulce, fiind un simbol al unei vieți sănătoase și al respectului față de tradițiile culinare.
Evoluția Rețetei
De-a lungul anilor, rețeta de dulceață de pere a cunoscut numeroase variații, iar astăzi există multiple moduri de a o prepara, fiecare regiune și chiar fiecare familie având propria variantă. În perioada medievală, dulcețurile erau preparate cu mult zahăr și erau adesea folosite ca cadouri de valoare. Cu toate acestea, pe măsură ce oamenii au început să acorde o mai mare atenție sănătății, au apărut alternative mai sănătoase, inclusiv gemul de pere fără zahăr.
Această variantă fără zahăr pune accent pe naturalitatea fructelor și pe beneficiile lor pentru sănătate. Perele, prin conținutul lor ridicat de fructoză, sunt deja destul de dulci, iar utilizarea acestora fără adaosuri de zahăr permite păstrarea unui gust autentic și natural. Scorțișoara, adăugată în această rețetă, aduce nu doar un plus de aromă, dar și beneficii pentru sănătate, fiind cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii.
În timp ce versiunea clasică de gem de pere includea zahăr pentru a ajuta la conservarea fructelor, această rețetă fără zahăr reprezintă un răspuns la tendințele moderne de a reduce consumul de zahăr rafinat. În prezent, mulți preferă să pregătească gemuri din fructe de sezon, fără adăugarea de conservanți sau îndulcitori artificiali, pentru a se bucura de gustul autentic al fructelor și de beneficiile acestora pentru sănătate.
Scorțișoara a fost adăugată pentru a oferi un gust ușor exotic și un parfum subtil dulce-amar, perfect complementat de perele suculente. Aceasta nu doar că îmbogățește aroma, dar adaugă și o notă de complexitate rețetei. De asemenea, scorțișoara are un rol important în reglarea nivelului de zahăr din sânge și în reducerea inflamațiilor, făcând această dulceață o alegere benefică pentru cei care doresc să mențină un stil de viață sănătos.
Evoluția rețetei poate fi observată și în felul în care aceasta a fost adaptată de-a lungul decadelor. În mod tradițional, gemul de pere era preparat într-un cuptor mare de lemn, iar astăzi este gătit pe aragaz, într-o cratiță mare, pentru a obține consistența dorită. De asemenea, tehnicile de conservare au evoluat, iar astăzi se utilizează borcane ermetice și metode de sterilizare care asigură o păstrare îndelungată a dulceții, fără a pierde din calitățile sale.
Importanța Culturală
Dulceața de pere ocupă un loc special în bucătăria tradițională românească, fiind un preparat nelipsit din cămările de iarnă ale multor gospodării. În trecut, prepararea dulceții era un ritual important, realizat cu ocazia recoltării fructelor din grădină. Era un moment de reuniune familială, în care toți membrii familiei se adunau pentru a pregăti conserve pentru iarnă, iar dulceața de pere era adesea una dintre cele mai apreciate rețete.
Această dulceață nu este doar un desert, ci și un simbol al ospitalității și al tradiției culinare. În multe gospodării din România, dulceața de pere era folosită ca un dar de bun venit pentru oaspeți sau ca un ingredient principal în pregătirea prânzurilor festive. Se spunea că dacă oferi cuiva dulceață de pere, îi arăți respectul și aprecierea ta.
Pregătirea dulceții era și un prilej de a transmite mai departe rețetele și secretele culinare dintr-o generație în alta. De la bunici la nepoți, fiecare familie avea propria tehnică și propriile trucuri pentru a obține dulceața perfectă, iar acest schimb de cunoștințe avea un rol esențial în păstrarea tradițiilor culinare locale.
În plus, dulceața de pere era asociată cu momentele speciale ale anului, mai ales cu venirea toamnei. Aceasta era perioada când perele erau coapte și își atingeau apogeul de gust și aromă, iar pregătirea gemului devenea o activitate plăcută, un mod de a te bucura de roadele naturii și de a te pregăti pentru iarnă. Chiar și astăzi, mulți români continuă să pregătească dulceața de pere în perioada toamnei, păstrând astfel vie tradiția.