Mancare de cartofi cu tarhon - reteta de post
Timp preparare
15 minute
Timp gătire
45 minute
Timp total
60 minute
Porții:
Tip preparat:
fel principal, mâncare comfort, prânz, cină
Tip dietă:
vegan, vegetarian, fără lactate, fără nuci
Condiții de depozitare:
Păstrează mâncarea de cartofi cu tarhon în frigider, într-un recipient etanș, pentru maxim 3 zile.
Poți congela preparatul pentru până la 2 luni. Reîncălzește-l lent pe aragaz, adăugând puțină apă dacă este necesar.
Valori nutriționale
calorii: 600 kcal,
carbohidrați: 0 g
Alergeni:
Cereale care conțin gluten
Ingrediente
- Cartofi1000g
- Apă500ml
- Roșii decojite400g| 1 conserva
- Tarhon proaspăt30g| 2 linguri
- Cepe mici200g| 2 bucati
- Usturoi10g| 2 catei
- Morcovi200g| 2 bucati
- Frunze de dafin2g| 2 bucati
- Boia dulce10g
- Cimbru uscat5g| 1 lingurita
- Făină integrală45g| 3 linguri
- Ulei15ml| 1 lingura
- Sare5g
- Piper5g
ustensile necesare
- Oală mare
- Lingură de lemn
- Cuțit de bucătărie
- Tocător
Pași gătire Mancare de cartofi cu tarhon
1. 1. Într-o oală mare, încălzește uleiul la foc mediu. Adaugă ceapa tăiată mărunt și călește-o timp de 5-7 minute până devine aurie. Adaugă usturoiul tocat și călește încă 1-2 minute.
2. 2. Adaugă morcovii feliați și gătește timp de 5 minute, amestecând ocazional. Adaugă cartofii cubulețe și frunzele de dafin, apoi toarnă apa astfel încât să acopere toate ingredientele.
3. 3. Lasă să fiarbă la foc mediu timp de 20-25 de minute până când cartofii și morcovii sunt aproape moi. Adaugă conserva de roșii decojite, boiaua dulce și cimbrul uscat (dacă folosești).
4. 4. Continuă să gătești încă 10 minute. Dizolvă făina integrală în puțină apă rece și adaugă amestecul în oală, amestecând constant pentru a evita formarea de cocoloașe. Gătește încă 5 minute până când sosul se îngroașă.
5. 5. Adaugă tarhonul proaspăt și asezonează cu sare și piper după gust. Mai lasă pe foc încă 2-3 minute pentru a permite aromelor să se amestece. Oprește focul și lasă mâncarea să se odihnească 5 minute înainte de a servi.
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin alb sec
Pentru un desert ușor, poți servi cu un compot de mere
Variații:
Adaugă puțin ardei gras tăiat mărunt pentru un plus de culoare și gust.
Înlocuiește tarhonul cu pătrunjel proaspăt pentru o aromă diferită.
Sfaturi
Asigură-te că tai cartofii în cubulețe de dimensiuni similare pentru a se găti uniform.
Folosește tarhon proaspăt pentru a obține cea mai bună aromă.
trucuri
Pentru un gust mai intens, poți adăuga un strop de vin alb la fierberea cartofilor.
Dacă preferi o textură mai cremoasă, poți pasa o parte din cartofi după ce s-au gătit.
Istoria rețetei
Origini și tradiții
Mâncarea de cartofi cu tarhon este o rețetă tradițională românească, populară mai ales în perioada postului. Este un fel de mâncare simplu și hrănitor, cu rădăcini adânci în cultura culinară a țării. Cartofii, fiind o legumă de bază în bucătăria românească, sunt folosiți în multe preparate datorită versatilității și accesibilității lor.
Tarhonul, pe de altă parte, adaugă o aromă distinctă și proaspătă, fiind folosit frecvent în bucătăria tradițională pentru a îmbogăți gustul mâncărurilor de post. Această combinație simplă de ingrediente reflectă modul în care românii au adaptat rețetele pentru a se potrivi perioadelor de post, folosind ingrediente locale și sezoniere.
Evoluția rețetei
De-a lungul anilor, rețeta a evoluat, incluzând variații regionale și influențe de la diferite comunități din România. În unele zone, mâncarea de cartofi cu tarhon poate fi îmbogățită cu alte legume sau condimente specifice. De exemplu, în Transilvania, este obișnuit să se adauge smântână sau iaurt pentru a crea o textură mai cremoasă.
În alte regiuni, se poate folosi usturoi verde în loc de usturoi uscat pentru a adăuga o notă de prospețime. De asemenea, unele gospodine preferă să folosească roșii proaspete în loc de conserve, în special în sezonul de vară, când roșiile sunt în plin sezon.
Semnificația culturală
Mâncarea de cartofi cu tarhon nu este doar un simplu fel de mâncare, ci și un simbol al adaptabilității și creativității în bucătăria românească. Este o rețetă care a fost transmisă de la o generație la alta, păstrând în același timp simplitatea și autenticitatea ingredientelor tradiționale.
În timpul postului, această mâncare devine o alegere populară nu doar pentru gustul său, ci și pentru valorile nutriționale pe care le oferă. Cartofii sunt o sursă excelentă de carbohidrați și fibre, în timp ce tarhonul adaugă vitamine și minerale esențiale.