Pilaf de orez simplu - cea mai usoara reteta

Timp preparare
10 minute
Timp gătire
20 minute
Timp total
30 minute
Timp adițional
5 minute (pentru lăsat la aburi după gătire)
Porții:
Tip preparat:
fel principal, garnitură, mâncare comfort
Tip dietă:
vegetarian, fără gluten
Condiții de depozitare:
Păstrați pilaf-ul rămas într-un recipient ermetic la frigider pentru până la 3 zile.
Pentru a reîncălzi, adăugați puțină apă sau supă și încălziți la foc mic pe aragaz sau în cuptorul cu microunde.
Valori nutriționale
calorii: 600 kcal,
carbohidrați: 120 g
proteine: 12 g,
grăsimi: 10 g,
grăsimi: 3 g,
Alergeni:
Lapte
Ingrediente
- Orez alb cu bob lung200g
- Ulei de măsline extravirgin15ml
- Unt15g
- Ceapă galbenă medie75g
- Sare fină2.5g
- Supă de pui400ml
ustensile necesare
- Cratiță medie
- Lingură de lemn
- Cuțit de bucătărie
- Tocător din lemn
Pași gătire Pilaf de orez simplu
1. Pregătirea ingredientelor
Spălați orezul bine sub apă rece pentru a îndepărta excesul de amidon, ceea ce va ajuta la obținerea unui pilaf mai pufos și mai ușor de separat.
Tăiați ceapa galbenă în cubulețe mici pentru o gătire uniformă și rapidă.
Măsurați cantitățile de ulei de măsline, unt și supă pentru a avea totul pregătit înainte de a începe gătirea.
2. Gătirea cepei și orezului
Încălziți uleiul de măsline sau untul într-o cratiță medie la foc mediu.
Adăugați ceapa tăiată și căliți timp de 5-7 minute, amestecând constant pentru a preveni arderea. Ceapa trebuie să devină translucidă și ușor aurie.
Adăugați orezul spălat în cratiță și amestecați-l timp de 2-3 minute. Boabele de orez vor deveni ușor translucide și vor absorbi grăsimea, ceea ce ajută la eliberarea aromei.
3. Fierberea pilaf-ului
Adăugați supa de pui (sau supa de legume/apa) în cratiță și amestecați ușor pentru a distribui lichidul uniform.
Adăugați sarea, apoi aduceți amestecul la fierbere. După ce începe să fiarbă, reduceți focul la mic.
Acoperiți cratița cu un capac și lăsați orezul să fiarbă încet timp de 18-20 de minute. Nu amestecați în timpul fierberii, pentru a evita lipirea orezului. Focul trebuie să fie suficient de mic pentru a menține o fierbere lentă, astfel încât lichidul să fie absorbit complet.
4. Finalizarea pilaf-ului
Opriți focul și lăsați orezul acoperit timp de 5 minute pentru a permite aburului să finalizeze procesul de gătire.
După cele 5 minute, folosiți o furculiță pentru a afâna orezul, separând boabele și obținând o textură pufoasă.
Serviți pilaf-ul imediat, fie ca fel principal, fie ca garnitură.
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin alb sec
Pentru un desert, puteți servi alături de un cheesecake de vanilie
Variații:
Adăugați legume precum morcovi, mazăre sau ardei pentru a crea un pilaf de orez cu legume.
Pentru un pilaf cu carne, puteți adăuga bucăți de pui sau vită gătite anterior.
Sfaturi
Pentru a obține un pilaf mai bogat în aromă, puteți adăuga câteva condimente precum turmeric, chimion sau scorțișoară în timpul gătitului.
Dacă doriți un pilaf mai cremos, adăugați o lingură de smântână sau iaurt grecesc înainte de a-l servi.
trucuri
Pentru a evita lipirea orezului, asigurați-vă că îl spălați bine înainte de gătire pentru a îndepărta excesul de amidon.
Dacă folosiți apă în loc de supă, puteți adăuga un cub de concentrat de supă pentru un plus de aromă.
Istoria rețetei
Originea pilafului
Pilaf-ul, cunoscut și sub denumirea de pilau, este un fel de mâncare cu o istorie bogată și diversă, răspândit în multe culturi din întreaga lume. Deși originea exactă a pilafului nu este clară, se crede că a apărut în Orientul Mijlociu și Asia Centrală. Pilaful a fost menționat în texte antice și a fost apreciat pentru versatilitatea sa și capacitatea de a absorbi aromele ingredientelor folosite.
În mod tradițional, pilaf-ul era preparat cu orez sau alte cereale, gătite în supă aromată și adesea îmbogățite cu carne, legume și condimente. De-a lungul secolelor, rețetele de pilaf au evoluat și s-au adaptat diferitelor culturi, devenind un element de bază în bucătăriile din India, Turcia, Iran, Grecia și multe alte țări. Fiecare regiune și-a pus amprenta asupra pilafului, adăugând ingrediente și tehnici de gătit specifice.
În regiunile orientale, pilaf-ul era adesea preparat în cuptoare de lut sau cuptor de pământ, unde orezul era gătit în abur, iar aromele se dezvoltau încet, într-un proces delicat. Acest mod de gătire era considerat o adevărată artă, iar pilaf-ul era un preparat deosebit de apreciat la mesele de sărbătoare sau în ocazii speciale. Acesta era adesea însoțit de carne de miel, pui sau chiar pește, făcându-l un fel de mâncare complet și bogat.
O altă teorie despre originea pilaf-ului sugerează că acesta ar fi fost o invenție a imperiilor antice, care au avut un impact semnificativ asupra dezvoltării gastronomiei în întreaga lume. Diverse imperii, cum ar fi Imperiul Otoman și Imperiul Persan, au contribuit la popularizarea pilafului, fiecare adăugând ingrediente locale care reflectau tradițiile și stilurile lor culinare.
Pilaf-ul în bucătăria românească
În România, pilaf-ul a fost adoptat și adaptat după gusturile locale. Deși există multe variații regionale, pilaf-ul românesc este adesea simplu și ușor de preparat, concentrându-se pe gustul natural al orezului și al ingredientelor de bază. Această rețetă de pilaf de orez simplu este una dintre cele mai comune și apreciate, fiind perfectă atât ca fel principal, cât și ca garnitură.
De-a lungul timpului, pilaf-ul a devenit un preparat popular în mesele de familie și în ocazii speciale. Este apreciat pentru ușurința și rapiditatea cu care poate fi gătit, dar și pentru versatilitatea sa. Pilaful poate fi personalizat cu diverse legume, ierburi și condimente, făcându-l potrivit pentru orice sezon și orice ocazie.
În multe gospodării românești, pilaf-ul de orez este considerat o mâncare comfort, ideală pentru prânz sau cină. Uneori, acesta este însoțit de legume de sezon, iar alteori este servit ca un acompaniament pentru preparate din carne, precum pui sau vită. Este, de asemenea, un fel de mâncare ușor de gătit în cantități mari, fiind adesea preparat în cadrul unor reuniuni de familie sau petreceri.
Pilaf-ul în tradiția culinară europeană
Pilaf-ul a fost adoptat pe scară largă în multe țări din Europa, mai ales în Balcani și în Europa de Est, inclusiv în România, Bulgaria, Serbia și Grecia. În aceste regiuni, pilaf-ul a fost influențat de tradițiile culinare ale imperiilor care au dominat teritoriile respective, în special Imperiul Otoman și Imperiul Austro-Ungar.
În aceste țări, pilaf-ul a fost adesea gătit cu orez și carne, dar și cu legume și condimente care reflectau gusturile locale. În Grecia, de exemplu, pilaf-ul este cunoscut sub numele de pilafi și este preparat adesea cu roșii și lămâie, iar în Serbia, pilaf-ul este adesea preparat cu carne de porc sau vită, fiind un fel de mâncare de sărbătoare.
În unele regiuni din Europa de Est, pilaf-ul este preparat și cu legume de sezon, cum ar fi morcovii sau mazărea, iar uneori este servit alături de iaurt sau smântână pentru un plus de cremă și savoare. Pilaf-ul cu legume este o variantă populară în perioada postului sau ca opțiune vegetariană.
Rețete de pilaf din întreaga lume
Pilaf-ul a căpătat popularitate nu doar în Europa și Orientul Mijlociu, ci și în alte colțuri ale lumii, inclusiv în Asia Centrală, Asia de Sud și chiar în America. Fiecare cultură a adus propria sa interpretare asupra acestui preparat tradițional, folosind ingrediente și tehnici diferite pentru a obține un pilaf distinctiv.
În India, pilaf-ul este cunoscut sub numele de pulao și este adesea preparat cu orez basmati, condimente indiene precum cardamom, scorțișoară și cuișoare, iar uneori este adăugat și iaurt sau lapte de cocos. În Pakistan și Afganistan, pilaf-ul este de obicei preparat cu carne de miel sau pui, iar în Orientul Mijlociu, pilaf-ul poate include și fructe uscate, cum ar fi stafide sau caise, pentru un contrast dulce-sărat.
În unele regiuni ale Africii de Nord, pilaf-ul este cunoscut sub numele de pilau și este gătit cu carne de pui sau vită, adesea cu un amestec de condimente locale, cum ar fi coriandru și turmeric. Acest pilaf este adesea servit alături de un sos de iaurt sau legume fierte.
Pilaf-ul în culturile culinare asiatice
În Asia, pilaf-ul a evoluat în moduri variate, fiind adaptat diferitelor culturi și tradiții culinare. În Asia Centrală, pilaf-ul este considerat un fel de mâncare de bază și este preparat cu orez cu bob lung, adesea gătit cu carne de oaie sau vită. Acesta este un preparat deosebit de popular în țările din Asia Centrală, cum ar fi Uzbekistan și Kazahstan, și este servit adesea la sărbători sau evenimente speciale.
Pilaf-ul uzbec este un exemplu remarcabil de preparat tradițional, gătit cu orez, carne de miel, morcovi și ceapă. În acest fel de pilaf, ingredientele sunt gătite într-un vas mare, numit kazan, care permite o distribuire uniformă a căldurii. De asemenea, pilaf-ul este adesea condimentat cu cumin și alte ierburi aromatice, care îi conferă un gust distinctiv.
În India, pilaf-ul este preparat adesea cu orez basmati și o varietate de condimente, incluzând turmeric, ghimbir și cardamom. Această variantă, cunoscută sub numele de pulao, este adesea însoțită de un curry picant sau o salată de iaurt pentru un contrast plăcut de texturi și arome.