rețetă

Plachie de Peste - Reteta Sanatoasa si Savuroasa

80 minute
mediu
4 portii
Plachie de Peste - Reteta Sanatoasa si Savuroasa

Timp preparare

30 minute

Timp gătire

50 minute

Timp total

80 minute

Timp adițional

30 minute (pentru marinarea peștelui)

Porții:

Tip preparat:

fel principal, mâncare comfort, prânz, cină

Tip dietă:

pescatarian, sănătos pentru inimă

Condiții de depozitare:

Păstrează resturile în frigider într-un recipient etanș pentru până la 3 zile.

Pentru a reîncălzi, folosește cuptorul la foc mic pentru a păstra textura și aroma.

Valori nutriționale

calorii: 1500 kcal,

carbohidrați: 120 g

proteine: 100 g,

grăsimi: 60 g,

grăsimi: 10 g,

Alergeni:

Pește, Dioxidul de sulf și sulfiții

Ingrediente

  • Pește (de preferat crap, plătică sau somn)
    1000g
  • Ceapă
    500g
  • Roșii
    800g
  • Ardei gras
    200g
  • Usturoi
    50g
  • Ulei de floarea soarelui
    100ml
  • Vin alb (opțional)
    100ml
  • Foi de dafin
    2g
  • Sare
    10g
  • Piper
    5g
  • Pătrunjel verde (opțional)
    50g

ustensile necesare

  • Cuțit pentru tăiat legume și pește
  • Tocător din lemn pentru legume și pește
  • Tigaie adâncă antiaderentă
  • Lingură de lemn pentru amestecat

Pași gătire Plachie de Peste

1. Pregătirea peștelui și a legumelor

Curăță peștele, îndepărtând capul, coada și solzii. Taie-l în bucăți potrivite de aproximativ 4-5 cm.

Sărează peștele din toate părțile și lasă-l să stea timp de 30 de minute pentru a se marina.

Între timp, curăță ceapa și taie-o în solzișori subțiri pentru o gătire uniformă.

Tocă roșiile în cuburi mici de aproximativ 1-2 cm și taie ardeiul gras în bucăți de aceeași mărime.

Curăță usturoiul și toacă-l mărunt pentru a se infuza bine în sos.

2. Călirea legumelor

Încinge uleiul de floarea soarelui într-o tigaie adâncă la foc mediu-înalt.

Adaugă ceapa și călește-o timp de 10 minute, amestecând constant pentru a preveni arderea, până devine aurie și moale.

Adaugă usturoiul tocat și ardeiul gras, continuând să gătești la foc mediu timp de 5 minute. Amestecă din când în când pentru a asigura o gătire uniformă.

3. Prepararea sosului

Adaugă roșiile tocate în tigaie și amestecă pentru a le combina cu ceapa și ardeiul.

Lasă sosul să fiarbă la foc mic timp de 10-15 minute, amestecând ocazional. Sosul trebuie să înceapă să se îngroașe.

Dacă este prea gros, poți adăuga un strop de apă pentru a regla consistența. Continuă să gătești până când roșiile sunt complet moi.

4. Gătirea peștelui

Adaugă bucățile de pește în sosul de legume, împreună cu foile de dafin, piperul și vinul alb (dacă folosești).

Acoperă tigaia și lasă să fiarbă la foc mic timp de 20 de minute. Întoarce peștele la jumătatea timpului de gătire pentru a asigura o gătire uniformă.

Verifică periodic peștele, care ar trebui să fie fraged și să se dezintegreze ușor la atingere.

5. Finalizarea preparatului

După 20 de minute, gustă sosul și ajustează condimentele (sare, piper) după preferință.

Dacă este necesar, mai lasă pe foc încă 5 minute pentru a intensifica aromele și a reduce sosul la consistența dorită.

La final, presară pătrunjel verde tocat deasupra preparatului pentru un plus de prospețime.

Servește plachia caldă, alături de mămăligă proaspătă sau pâine, pentru o masă completă.

Combină-l cu:

Preparatul merge de minune cu un vin alb sec

Încearcă să servești cu mămăligă proaspătă

Variații:

Poți adăuga măsline pentru un gust mediteranean.

În loc de vin alb, poți folosi vin roșu pentru o aromă mai profundă.

Sfaturi

Folosește pește proaspăt pentru cel mai bun gust.

Dacă nu ai vin alb, poți folosi puțină zeamă de lămâie pentru a adăuga aciditate.

trucuri

Folosește roșii bine coapte pentru un sos mai dulce și mai aromat.

Adaugă puțin zahăr în sos dacă roșiile sunt prea acre.

Istoria rețetei

Originea și Istoria Plachiei de Pește

Plachia de pește este un preparat tradițional românesc, cu rădăcini adânci în bucătăria balcanică. Acest fel de mâncare a apărut în regiunile de lângă Dunăre și Marea Neagră, unde pescuitul este o activitate economică și culturală importantă. În aceste zone, peștele este un ingredient esențial în alimentația locală, iar plachia a evoluat ca o metodă simplă și gustoasă de a pregăti peștele.

Se spune că plachia de pește a fost influențată de diverse culturi, inclusiv cele turcească și grecească, care au introdus utilizarea legumelor și condimentelor specifice în preparatele cu pește. În special, în zona Deltei Dunării, preparatul a fost adaptat folosind specii de pește specifice regiunii, cum ar fi crapul sau somnul. Plachia a devenit rapid un preparat simbolic al regiunilor riverane Dunării și Mării Negre, fiind apreciată pentru simplitatea sa și pentru gustul savuros.

În secolul al XIX-lea, plachia de pește a început să fie documentată în cărțile de bucate românești, dar se estimează că preparatul exista de mult timp înainte, fiind transmis din generație în generație, în diverse variante. Este un exemplu perfect de mâncare rustică, dar rafinată, care combină ingrediente simple pentru a crea o aromă profundă. De-a lungul decadelor, rețeta a suferit numeroase adaptări, în funcție de zona în care era pregătită și de disponibilitatea ingredientelor.

Influențe Culturale

Plachia de pește este un preparat influențat de mai multe culturi culinare din zona Mediteranei și Balcanilor, în special de bucătăria turcească și grecească. Aceste culturi au contribuit la utilizarea legumelor proaspete, a condimentelor aromate și a tehnicii de gătire la foc mic, care permit preparatelor să își dezvăluie întreaga savoare. Ceapa, roșiile și usturoiul sunt ingrediente de bază, care se regăsesc în multe dintre preparatele tradiționale din această zonă.

Bucătăria românească, însă, a adus propria sa notă distinctivă plachiei de pește, adăugând vin alb și diferite ierburi aromatice, cum ar fi foile de dafin, care conferă preparatului o aromă unică. Plachia este o rețetă care reflectă perfect simplitatea și generozitatea bucătăriei românești, unde ingredientele de bază sunt gătite cu dragoste și respect pentru tradiție. De-a lungul timpului, plachia a devenit o mâncare populară în rândul gospodinelor, fiecare dintre ele având propria variantă, transmisă din generație în generație.

De asemenea, influențele culturale externe nu se limitează doar la tehnica de gătire sau ingredientele utilizate, dar și la stilul de servire. Plachia este un preparat care reflectă ospitalitatea românească, fiind servit frecvent în cadrul meselor festive și al ocaziilor speciale. Această rețetă a evoluat și s-a adaptat la diverse regiuni ale României, fiecare zonă aducându-și aportul propriu la modul în care este preparată și savurată.

Preparatul în Timpul Sărbătorilor

Plachia de pește este un preparat deosebit, adesea asociat cu sărbătorile și mesele festive din România. De Paște și Crăciun, plachia de pește este un fel de mâncare tradițional, care se pregătește cu multă atenție și respect față de obiceiurile străvechi. În aceste perioade, consumul de pește este o tradiție importantă, iar plachia, prin simplitatea și savoarea sa, se potrivește perfect cu atmosfera acestor sărbători.

În multe regiuni ale țării, plachia de pește este considerată un simbol al ospitalității și al generozității. Se spune că acest preparat, deși simplu, are puterea de a aduna oamenii în jurul mesei, iar gustul său savuros este un motiv de bucurie și convivialitate. Servirea plachiei în cadrul întâlnirilor de familie sau al meselor cu prietenii întărește legăturile și creează amintiri plăcute.

Preparatul este adesea servit cu mămăligă proaspătă sau pâine, care completează perfect gustul intens al peștelui și al sosului de legume. De asemenea, este considerat o mâncare ușor de pregătit și extrem de satisfăcătoare, oferind o combinație perfectă de proteine, vitamine și minerale. Plachia de pește reprezintă o alegere excelentă pentru mesele festive, oferind atât gust cât și valoare nutrițională.

Plachia de Pește în Cultura Românească

Plachia de pește face parte din patrimoniul culinar al României, fiind un preparat care reflectă perfect tradițiile și obiceiurile gastronomice ale țării. În regiunile riverane Dunării și ale Mării Negre, peștele a fost întotdeauna un ingredient principal, iar rețetele tradiționale care includ pește sunt considerate adevărate comori ale bucătăriei românești. Plachia, în special, este o mâncare care reunește ingrediente locale și tehnici de gătire simple, dar eficiente, ce scot în evidență gusturile naturale ale peștelui și ale legumelor.

În multe regiuni, plachia este preparată de mai multe generații, fiind transmisă din mamă în fiică, ca parte a educației culinare tradiționale. Este un preparat care evocă amintiri de familie și de sărbători, fiind un simbol al gătitului de acasă, al rețetelor tradiționale și al rădăcinilor culturale. De asemenea, plachia este un exemplu perfect de cum tradițiile culinare pot rezista în fața modernității, adaptându-se în continuare cerințelor și preferințelor consumatorilor din zilele noastre.

În ciuda diversificării opțiunilor culinare moderne, plachia rămâne un favorit în multe gospodării românești, fiind o alegere constantă pentru mesele de zi cu zi, dar și pentru ocazii speciale. Este un preparat care aduce un omagiu tradiției, dar care în același timp evoluează, pentru a satisface gusturile contemporane.

s-ar putea să îți placă

Termeni și condițiiPolitica de confidențialitatePolitica de cookie-uriSitemap
© 2025 infoc.ro