rețetă

Snitel de pui la cuptor - reteta irezistibila si usoara

60 minute
ușor
2 portii
Snitel de pui la cuptor - reteta irezistibila si usoara

Timp preparare

30 minute

Timp gătire

30 minute

Timp total

60 minute

Timp adițional

0 minute

Porții:

Tip preparat:

fel principal

Tip dietă:

non-vegan, prietenos cu diabetici

Condiții de depozitare:

Snițelul de pui se poate păstra în frigider timp de până la 3 zile. Reîncălziți-l în cuptor pentru a păstra crusta crocantă.

Pentru o păstrare mai îndelungată, puteți congela snițelul și îl puteți reîncălzi direct din congelator în cuptor.

Valori nutriționale

calorii: 450 kcal,

carbohidrați: 30g

proteine: 50g,

grăsimi: 15g,

grăsimi: 0g,

Alergeni:

Ouă, Cereale care conțin gluten

Ingrediente

  • Piept de pui
    2buc
  • Ouă
    2buc
  • Pesmet
    150g
  • Făină
    50g
  • Sare dupa gust
    5g
  • Piper, dupa gust
    2g
  • Usturoi
    1g1 praf
  • Oregano
    1g

ustensile necesare

  • Cuptor electric sau pe gaz
  • Tavă de copt
  • Cuțit de bucătărie pentru tăiat pieptul de pui
  • Tocător pentru tăiat ingredientele
  • Tel pentru bătut ouăle

Pași gătire Snitel de pui la cuptor

1. Pregătirea puiului

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade Celsius pentru a obține o temperatură constantă de coacere.

Tăiați pieptul de pui în jumătăți subțiri, pentru a obține fileuri. Acest pas ajută la o gătire mai uniformă și mai rapidă, iar grosimea ideală a fiecărui fileu trebuie să fie de aproximativ 1 cm.

Este important ca fileurile să fie de dimensiuni similare pentru o gătire uniformă. Timp estimat pentru această etapă: 10 minute.

2. Prepararea ingredientelor pentru panare

Într-un bol mediu, bateți ouăle cu un tel până devin omogene și ușor spumoase. Acest pas ajută ca oul să se prindă uniform pe pui.

În două farfurii separate, puneți făina și pesmetul. Condimentați făina cu sare și piper după gust. Adăugarea condimentelor în făină va asigura o acoperire uniformă și o aromă mai intensă.

Dacă doriți o crustă și mai crocantă, puteți adăuga puțin parmezan ras în pesmet. Timp estimat pentru această etapă: 5 minute.

3. Panarea puiului

Treceți fiecare bucată de pui mai întâi prin făină, asigurându-vă că este bine acoperită. Scuturați excesul de făină.

Apoi, treceți bucata de pui prin oul bătut, având grijă să acoperiți complet carne cu ou.

La final, treceți bucata de pui prin pesmet, presând ușor pentru a asigura o crustă groasă și uniformă. Este esențial ca pesmetul să fie distribuit uniform pe fiecare bucată de pui. Timp estimat pentru această etapă: 15 minute.

4. Coacerea puiului

Așezați bucățile de pui pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt pentru a preveni lipirea și a facilita curățarea.

Stropiți ușor puiul cu ulei pentru a ajuta la formarea unei cruste aurii și crocante.

Coaceți în cuptorul preîncălzit la 200 de grade Celsius timp de 25-30 de minute. Este important să întoarceți bucățile de pui la jumătatea timpului pentru a obține o rumenire uniformă.

Pentru o textură perfectă, verificați puiul după 25 de minute. Dacă este auriu și crocant, este gata. Dacă nu, mai lăsați-l în cuptor încă câteva minute. Timp estimat pentru această etapă: 30 de minute.

5. Servirea puiului

După ce puiul este gata, scoateți-l din cuptor și lăsați-l să se odihnească timp de 5 minute. Acest pas ajută la menținerea suculenței cărnii, iar puiul va fi mai ușor de tăiat.

Pentru a păstra crustă crocantă, evitați să acoperiți puiul cu folie de aluminiu, deoarece aceasta poate face crusta să devină moale. Timp estimat pentru această etapă: 5 minute.

Combină-l cu:

Preparatul merge de minune cu un vin alb sec

Pentru un contrast plăcut, încercați să-l serviți alături de o salată verde proaspătă

Variații:

Puteți înlocui pieptul de pui cu piept de curcan pentru o variantă diferită.

Pentru o variantă mai sănătoasă, folosiți pesmet integral sau făină de migdale în loc de pesmet clasic.

Sfaturi

Pentru a obține o crustă și mai crocantă, puteți adăuga puțin parmezan ras în pesmet.

Pentru un gust mai intens, lăsați puiul să stea în ou bătut și condimente timp de 30 de minute înainte de a-l trece prin pesmet.

trucuri

Pentru a evita uscarea puiului, nu-l coaceți prea mult timp. Verificați-l după 25 de minute și, dacă este auriu și crocant, scoateți-l din cuptor.

Dacă doriți să adăugați un plus de aromă, puteți adăuga puțin usturoi granulat sau paprika în pesmet.

Beneficii

Pieptul de pui este o sursă excelentă de proteine slabe.

Coacerea la cuptor în loc de prăjire reduce conținutul de grăsimi nesănătoase.

Istoria rețetei

Originea snițelului

Snițelul este un preparat tradițional care a apărut în Austria, fiind cunoscut sub numele de Wiener Schnitzel. În mod original, acesta era preparat cu carne de vițel, dar de-a lungul decadelor, a fost adaptat pentru a include și alte tipuri de carne, inclusiv pui. Aceasta este una dintre cele mai populare rețete din Europa Centrală, iar varianta cu carne de pui a devenit foarte îndrăgită datorită accesibilității sale.

Se crede că snițelul și-a făcut apariția în Austria în secolul XIX, când a fost asociat cu cultura culinară vieneză. Acesta era adesea servit cu garnituri simple, cum ar fi salată de cartofi sau felii de lămâie. De-a lungul timpului, rețeta a fost adoptată și în alte țări, fiecare adăugându-și propriile variante și ingrediente locale.

Inițial, snițelul era o mâncare destul de sofisticată, fiind servit în restaurante de lux și la ocazii speciale. Cu toate acestea, cu timpul, a devenit un preparat mult mai accesibil, iar variantele cu carne de pui au permis acestui fel de mâncare să ajungă în casele oamenilor obișnuiți. Astăzi, snițelul este considerat un fel de mâncare clasic și este servit adesea în restaurante de tip fast-food, dar și în restaurante fine dining, adaptat în funcție de meniul local.

Cu toate că snițelul de pui nu este chiar originalul din vițel, el a câștigat multă popularitate datorită faptului că este mai ieftin, mai rapid de preparat și oferă o opțiune excelentă pentru mesele de zi cu zi. Este o alegere perfectă pentru o masă rapidă, dar și pentru ocazii speciale.

Adaptarea la cuptor

Deși snițelul este, în mod tradițional, prăjit în ulei, varianta la cuptor a câștigat multă popularitate datorită beneficiilor sale pentru sănătate. Coacerea snițelului la cuptor reduce semnificativ cantitatea de ulei folosită, ceea ce face ca preparatul să fie mult mai sănătos, păstrând în același timp aceleași arome și texturi care au consacrat acest preparat.

Una dintre cele mai mari avantaje ale snițelului la cuptor este faptul că poate fi gătit cu mult mai puțină grăsime, fără a sacrifica gustul sau crocănțimea crustei. Chiar și fără uleiul din prăjire, crustele snițelului de pui la cuptor pot fi extrem de crocante, iar interiorul puiului rămâne suculent și gustos. Un alt avantaj al coacerii este uniformitatea gătitului, spre deosebire de prăjire, unde există riscul de a arde sau de a lăsa unele părți ale snițelului crude.

În plus, coacerea este mult mai puțin laborioasă decât prăjirea în ulei. De asemenea, nu este nevoie să verificați continuu preparatul pentru a evita arsura, iar procesul de gătire este mult mai curat și mai ușor de gestionat în bucătărie. Coacerea în cuptor permite, de asemenea, experimentarea cu diferite condimente și arome. Puteți adăuga diverse ierburi aromatice sau condimente în pesmet pentru a personaliza rețeta, iar puiul va fi la fel de gustos și aromat ca în varianta tradițională prăjită.

Este evident că adaptarea snițelului de pui la cuptor nu doar că face preparatul mai sănătos, dar îmbunătățește și ușurința de preparare, fiind o soluție rapidă și eficientă pentru cei care doresc să se bucure de un fel de mâncare delicios fără prea multă bătaie de cap.

Popularitatea snițelului de pui

Snițelul de pui este astăzi un preparat extrem de popular nu doar în Europa, ci și în multe alte colțuri ale lumii. În special în Statele Unite și Canada, snițelul este servit frecvent în restaurante și fast-food-uri, fiind apreciat pentru gustul său universal și ușurința cu care poate fi preparat.

Popularitatea globală a snițelului de pui a dus la apariția unor variante locale, fiecare adaptând rețeta după ingredientele și metodele de gătire specifice regiunii. De exemplu, în Japonia, există o variantă de snițel numită katsu, care se prepară în mod similar, dar este adesea servită cu sosuri japoneze și orez. Acest tip de snițel este la fel de apreciat și considerat o mâncare de comfort food.

În multe țări, snițelul de pui este apreciat nu doar pentru gustul său, dar și pentru faptul că este un preparat rapid și ușor de gătit. Oamenii din diferite culturi au adăugat propriile ingrediente și variații la rețetă, adaptând-o în funcție de preferințele culinare locale. De exemplu, în Germania, snițelul este adesea servit cu cartofi prăjiți sau salată de cartofi, iar în Italia, se poate găsi sub formă de 'cotoletta alla milanese', o variantă preparată cu carne de vită și servită cu felii de lămâie.

De-a lungul decadelor, snițelul de pui a devenit un preparat atât de versatil încât se poate adapta la orice tip de masă, de la prânzuri de familie până la mese festive. Această popularitate a făcut din snițelul de pui unul dintre cele mai iubite preparate din lume, indiferent de cultura sau locația geografică.

Snițelul și dieta modernă

Snițelul de pui a fost adaptat și integrat în multe diete moderne, fiind considerat un preparat versatil și ușor de personalizat. De exemplu, pentru persoanele care urmează o dietă fără gluten, se pot folosi pesmeturi din făină de orez sau din semințe, iar pentru cei care doresc o variantă mai sănătoasă, se pot utiliza ingrediente precum pesmetul integral sau făina de migdale.

În plus, snițelul de pui la cuptor a fost adoptat cu mult entuziasm de către cei care urmează un stil de viață mai sănătos, din cauza reducerii semnificative a grăsimilor nesănătoase, comparativ cu varianta prăjită. Oamenii din întreaga lume au început să aprecieze beneficiile gătitului la cuptor, care permite prepararea unei cruste crocante și delicioase, dar cu mult mai puțină grăsime.

Acest tip de preparat este de asemenea o opțiune populară pentru persoanele care urmează diete specifice, cum ar fi dietele prietenoase cu diabetul sau dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, datorită ingredientelor simple și echilibrate. Rețeta snițelului de pui poate fi ușor ajustată pentru a satisface cerințele nutriționale ale unei diete mai stricte, fără a compromite gustul sau textura finală.

s-ar putea să îți placă

Termeni și condițiiPolitica de confidențialitatePolitica de cookie-uriSitemap
Powered by
nutrigrid.ro
© 2025 infoc.ro