Arată filtrele
Preîncălziți cuptorul la 180°C (350°F). Asigurați-vă că temperatura cuptorului este corectă folosind un termometru de cuptor pentru a evita supra-coacerea sau coacerea incompletă.
Adăugați 3 linguri de semințe de chia într-un bol de dimensiune medie.
Într-o cratiță medie, puneți bulgurul și adăugați 300 ml de lapte.
Preîncălziți cuptorul la 175°C pentru a asigura o coacere uniformă.
Într-un bol mare, amestecă făina, zahărul, sarea, praful de copt și bicarbonatul de sodiu. Aceste ingrediente uscate trebuie bine încorporate pentru o textură uniformă.
Spălați bine 500 grame de căpșuni proaspete sub un jet de apă rece pentru a îndepărta orice impurități.
Spală bine căpșunile și afinele sub apă rece pentru a îndepărta orice impurități.
Într-un bol mediu, adaugă fulgii de ovăz, laptele, iaurtul grecesc, semințele de chia, îndulcitorul și extractul de vanilie.
Spală bine căpșunile sub jet de apă rece, apoi îndepărtează codițele și taie-le în bucăți mai mici pentru o fierbere uniformă.
Spălați bine căpșunile sub apă rece și îndepărtați codițele. Asigurați-vă că sunt curățate de orice impurități.
Tăiați banana coaptă în bucăți de aproximativ 2-3 cm pentru a facilita amestecarea.
Puneți căpșunile tăiate și zahărul într-o cratiță pe foc mediu.
Spălați căpșunile sub jet de apă rece pentru a îndepărta orice impurități.
Curățați kiwi-ul de coajă și tăiați-l în bucăți mici. Asigurați-vă că îndepărtați orice semințe dure sau părți fibroase.
Preîncălziți cuptorul la 180°C (mediu).
Începe prin a combina făina de migdale și făina de cocos într-un bol mare. Amestecă-le bine pentru a obține o bază uniformă.
Într-un bol mare, bateți gălbenușurile de ou și zahărul timp de aproximativ 5 minute, până când amestecul devine gros și de culoare deschisă. Este important să bateți bine pentru a obține o consistență aerată.
