Supa mexicana de pui

Timp preparare
15 minute
Timp gătire
40 minute
Timp total
55 minute
Timp adițional
0 minute
Porții:
Tip preparat:
supă, fel principal, prânz, cină
Tip dietă:
non-vegan, fără gluten
Condiții de depozitare:
Păstrați supa rămasă într-un recipient ermetic în frigider până la 3 zile.
Pentru a reîncălzi, adăugați puțină apă sau supă de pui pentru a restabili consistența.
Valori nutriționale
calorii: 450 kcal,
carbohidrați: 40 g
proteine: 30 g,
grăsimi: 15 g,
grăsimi: 10 g,
Alergeni:
Ouă, Cereale care conțin gluten, Țelină
Ingrediente
- Piept de pui500g
- Ceapă200g| 1 bucata
- Usturoi10g| 3 catei
- Roșii250g| -3
- Porumb dulce240g
- Ardei iute10g
- Coriandru proaspăt30g
- Lime60g
- Supă de pui1000ml
- Sare10g
- Piper5g
ustensile necesare
- Oală mare
- Tigaie adâncă pentru călire
- Cuțit de bucătărie pentru tăiat legume și carne
- Tocător pentru tăiat ingredientele
Pași gătire Supa mexicana de pui
1. Fierberea pieptului de pui
Într-o oală mare, adăugați 1000 ml de supă de pui și puneți-o la fiert pe foc mediu.
Când supa începe să fiarbă, adăugați pieptul de pui tăiat în cubulețe de aproximativ 2-3 cm.
Lăsați supa să fiarbă timp de 15 minute, amestecând ocazional pentru a asigura o fierbere uniformă.
Verificați dacă pieptul de pui este gătit complet (carnea trebuie să fie albă și să nu mai fie roz la interior).
2. Călirea legumelor
Încălziți o tigaie adâncă pe foc mediu.
Adăugați 200 g de ceapă tocată mărunt și 10 g de usturoi pisat.
Căliți timp de 5 minute până când ceapa devine aurie și moale, amestecând constant pentru a preveni arderea.
Asigurați-vă că temperatura nu este prea mare pentru a obține o călire uniformă.
3. Prepararea amestecului de roșii și ardei iute
Adăugați în tigaie 250 g de roșii tocate și 10 g de ardei iute tocat fin.
Lăsați să fiarbă la foc mic timp de 10 minute, amestecând din când în când pentru a preveni lipirea.
Amestecul de roșii și ardei trebuie să devină o pastă ușor concentrată, iar legumele să se înmoaie complet.
4. Combinarea ingredientelor în oală
Transferați amestecul de roșii și ardei în oala cu supa de pui.
Adăugați 240 g de porumb dulce în oală.
Lăsați totul să fiarbă împreună la foc mediu timp de 10 minute, amestecând ocazional.
Asigurați-vă că supa nu fierbe prea tare pentru a nu pierde din aromele delicate.
5. Condimentarea și finalizarea supei
Condimentați supa cu 10 g de sare și 5 g de piper (ajustați după gust).
Adăugați coriandru proaspăt tocat mărunt (opțional).
Lăsați supa la fiert pentru încă 5 minute pentru a îmbina toate aromele.
Gustați și ajustați condimentele dacă este necesar. Dacă supa este prea concentrată, adăugați puțină apă sau supă de pui pentru a obține consistența dorită.
6. Servire
Se servește fierbinte, alături de felii de lime pentru a adăuga un gust proaspăt și acru.
Pentru un plus de textură, adăugați câteva frunze de coriandru proaspăt și, dacă doriți, o lingură de smântână.
Combină-l cu:
Preparatul merge de minune cu un vin sec
Savurați supa alături de nachos crocanți
Variații:
Puteți adăuga avocado pentru o textură cremoasă.
Înlocuiți pieptul de pui cu piept de curcan pentru o variantă diferită.
Sfaturi
Pentru un gust autentic, folosiți roșii coapte bine și proaspete.
Adăugați ardei iute după preferință pentru a ajusta nivelul de picant al supei.
trucuri
Pentru a economisi timp, puteți folosi piept de pui fiert anterior.
Adăugați coriandru doar la final pentru a păstra aroma proaspătă.
Beneficii
Puiul este o sursă excelentă de proteine, esențială pentru creșterea și repararea țesuturilor.
Coriandrul proaspăt aduce un aport de antioxidanți, care ajută la combaterea radicalilor liberi.
Istoria rețetei
Origini și influențe culturale
Supă mexicană de pui este un preparat tradițional care își are rădăcinile adânc în cultura culinară a Mexicului. Ingredientele sale reflectă diversitatea și bogăția gastronomiei mexicane, cu influențe precolumbiene și spaniole. Pieptul de pui, un element de bază, este combinat cu legume proaspete și condimente locale, precum ardeiul iute și coriandrul, pentru a crea un gust unic și savuros. În această supă, influențele aztece și mayașe se regăsesc în utilizarea ardeilor iuți, porumbului și coriandrului, care erau deja ingrediente de bază în aceste culturi, chiar înainte de sosirea coloniștilor spanioli.
În perioada precolumbiană, supa mexicană de pui, ca multe alte preparate tradiționale, era un simbol al abundenței și al legăturii strânse dintre natură și oameni. Mexicanii din acele timpuri considerau că alimentele nu doar hrăneau trupul, ci și spiritul, fiind astfel un act sacru de comuniune cu divinitatea și cu forțele naturii. Puiul, fiind o sursă accesibilă de proteine, s-a integrat rapid în bucătăria mexicană, iar adăugarea legumelor și a condimentelor locale a transformat acest fel de mâncare într-un preparat deosebit.
Supă mexicană de pui, așa cum o cunoaștem astăzi, nu a apărut brusc. Ea este rezultatul unei îndelungate evoluții culinare, adaptată de-a lungul decadelor și secolelor pentru a răspunde gusturilor și nevoilor fiecărei regiunii din Mexic. De-a lungul timpului, aceasta a devenit un fel de mâncare omniprezent, fiind prezentă la mesele de zi cu zi ale familiilor din zonele rurale, dar și un preparat popular în restaurantele din orașele mari.
Evoluția rețetei
De-a lungul istoriei sale, rețeta de supă mexicană de pui a suferit numeroase modificări, fiecare regiune din Mexic având propria variantă. La început, supa era simplă, gătită doar cu pui, porumb, ceapă și câteva condimente. Totuși, în decursul vremii, ingredientele s-au diversificat, adăugându-se roșii, usturoi, coriandru și, bineînțeles, ardei iute, care au devenit elemente esențiale ale acestei rețete.
În regiunile din sudul Mexicului, influențele mayașe au adus noi ingrediente, cum ar fi varza sau diferite ierburi aromatice care au fost adăugate pentru a spori complexitatea gustului. În nordul Mexicului, unde puiul era deja un ingredient predominant datorită tradiției de creștere a păsărilor, supa a fost îmbogățită cu diverse legume, iar unii bucătari au început să adauge și smântână sau avocado pentru a crea o supă mai cremoasă și mai consistentă.
Pe măsură ce Mexicul a devenit mai urbanizat și mai influențat de culturile din afacerea mondială, supa mexicană de pui a evoluat și mai mult. În orașele mari, rețeta a fost rafinată și modernizată, având acum o gamă largă de variații: de la supe cu pui organic, pentru a satisface cerințele alimentației sănătoase, până la supe mai sofisticate care includ ingrediente precum brânza sau avocado, care dau o textură mai cremoasă. Uneori, supa este garnisită cu chipsuri de tortilla pentru un contrast de texturi.
Un alt factor care a contribuit la evoluția acestei rețete este globalizarea. În afacerea internațională, supa mexicană de pui a fost reinterpretată pentru a satisface gusturile și obiceiurile alimentare ale altor culturi. În multe restaurante din Statele Unite și Europa, au fost adăugate condimente specifice regiunii pentru a atrage clienți din diverse colțuri ale lumii, transformând-o într-un fel de mâncare exotic apreciat la nivel global.
Influența globală și adaptările moderne
În prezent, supă mexicană de pui nu mai este doar un preparat tradițional în Mexic, ci a ajuns să fie apreciată pe scară largă în întreaga lume. A depășit granițele Mexicului, fiind gătită și adaptată în multe țări. În Statele Unite, de exemplu, a devenit un fel de mâncare preferat în restaurantele tex-mex, iar în Europa, a fost reinterpretată pentru a se potrivi gusturilor internaționale. Acest lucru s-a întâmplat, în parte, datorită expansiunii gastronomiei mexicane, care a început să câștige popularitate în secolul 21, fiind un simbol al diversității și al mixului cultural.
Una dintre cele mai semnificative modificări în adaptările moderne ale acestei supe este utilizarea ingredientelor organice și a metodelor de gătit mai sănătoase. Mulți bucătari moderni optează pentru pui crescut în mod sustenabil și fără antibiotice, iar supa este adesea preparată cu uleiuri vegetale mai sănătoase, în loc de grăsimi animale. De asemenea, pentru a răspunde cerințelor unei alimentații fără gluten, unii bucătari elimină tortilla din rețetă, înlocuind-o cu alte ingrediente precum orezul sau quinoa.
În același timp, adaptările regionale au avut un impact considerabil asupra evoluției rețetei. De exemplu, în unele zone ale Mexicului, supa mexicană de pui este servită cu o garnitură de avocado și chipsuri de tortilla, care oferă o textură crocantă și o cremozitate suplimentară. În alte cazuri, supa este completată cu smântână sau brânză pentru a adăuga un strat suplimentar de savoare și cremozitate. În orașele mari din Mexic, unde diversitatea este mult mai mare, această supă poate fi combinată cu condimente și ingrediente din alte culturi, iar rezultatele sunt adesea neașteptat de delicioase.
Astfel, supa mexicană de pui nu doar că a rezistat testului timpului, dar a evoluat și s-a adaptat, devenind un simbol al schimbărilor culturale și al globalizării, fără a pierde esența tradițională a rețetei. Chiar și în cele mai moderne forme, supa rămâne o expresie a tradiției mexicane, un amestec de ingrediente simple dar savuroase, care reflectă legătura profundă a mexicanilor cu pământul și cu tradițiile lor.