Categorie

Low-fat

caută rețetă

Arată filtrele

Ayran - Rețeta Originală Turcească și Beneficiile Sale

Într-un bol mare, adaugă 750 de grame de iaurt simplu. Asigură-te că iaurtul este bine omogenizat. Acest pas ar trebui să dureze aproximativ 2 minute pentru a asigura o bază uniformă.

7 minute - ușor - 4 portii

Bame prăjite simple - rețetă ușoară, rapidă și sățioasă

1. Începe prin a spăla bine bamele sub jet de apă rece. După ce le-ai spălat, usucă-le bine cu un prosop de bucătărie. Este important să le usuci bine pentru a evita umezeala în exces în timpul prăjirii. Timp de pregătire: 10 minute.

20 minute - ușor - 4 porii

Bruschete cu anșoa și roșii - gustare italiană

1. Taie bagheta în felii subțiri de aproximativ 1 cm grosime. Prăjește feliile de pâine într-o tigaie uscată sau în cuptor până devin crocante, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

25 minute - ușor - 4 portii

Cartofi aurii la cuptor - Preparat simplu și delicios

Preîncălzește cuptorul la 220°C. Într-o oală mare, adaugă apă și bicarbonat de sodiu. Aduce apa la fierbere și adaugă cartofii. Fierbe cartofii timp de aproximativ 10 minute sau până când devin ușor de străpuns cu o furculiță. Scurge cartofii și lasă-i să se răcească pentru câteva minute.

60 minute - ușor - 6 portii

Chifteluțe din piept de pui la cuptor - Rețetă sănătoasă

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius. Într-un bol mare, combinați carnea de pui tocată, oul, pesmetul panko, parmezanul ras, usturoiul tocat, sarea, piperul și pătrunjelul tocat. Amestecați bine până când toate ingredientele sunt uniform distribuite. Acest pas durează aproximativ 10 minute.

45 minute - ușor - 4 portii

Ciuperci Sotate cu Usturoi: Moi, Fragede și Pline de Aromă

1. Încingeți tigaia la foc mediu și adăugați cele două linguri de unt sau ulei. Lăsați untul să se topească complet, aproximativ 2-3 minute, amestecând ocazional.

20 minute - ușor - 4 portii

Compot de cireșe - Rețetă tradițională delicioasă

Spală bine cireșele sub un jet de apă rece și îndepărtează codițele și sâmburii. Acest proces durează aproximativ 15 minute. După ce ai curățat cireșele, pune-le într-o oală mare.

65 minute - ușor - 6 pahare

Conopidă la cuptor - rețetă simplă în doar 2 pași

Preîncălziți cuptorul la 200°C. Spălați și tăiați conopida în buchețele mici, apoi puneți-le într-un bol mare. Adăugați uleiul de măsline, sare, piper și, dacă doriți, usturoiul granulat și paprika. Amestecați bine pentru a acoperi uniform buchețelele de conopidă. Acest proces durează aproximativ 10 minute.

40 minute - ușor - 4 portii

Crap la cuptor pe pat de legume - Rețetă tradițională

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius. Tăiați cartofii, dovleceii, morcovii și ceapa în felii subțiri și puneți-le într-un vas de cuptor. Adăugați puțin ulei și amestecați bine pentru a acoperi uniform legumele. Coaceți legumele timp de 20 de minute pentru a le înmuia ușor.

65 minute - mediu - 4 portii

Cremă de banane și iaurt - desert sănătos

Începe prin a curăța bananele și a le tăia în bucăți mai mici. Pune bucățile de banană într-un blender și adaugă iaurtul. Blenduiește până obții o pastă omogenă, aproximativ 2-3 minute.

40 minute - ușor - 4 portii

Creveți cu legume la wok - rețetă asiatică delicioasă

Începe prin a pregăti toate ingredientele: curăță și taie legumele conform indicațiilor din rețetă. Asigură-te că creveții sunt decorticați și curățați. Aceasta va dura aproximativ 15 minute.

30 minute - mediu - 4 portii

Dovleac copt - Cea mai simplă rețetă

Preîncălziți cuptorul la 200°C. Curățați dovleacul și tăiați-l în felii subțiri. Așezați feliile într-o tavă de copt, asigurându-vă că nu se suprapun. Acest pas durează aproximativ 10 minute.

45 minute - ușor - 4 portii

Fasole păstăi cu usturoi - garnitură simplă și delicioasă

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Adăugați usturoiul tocat și gătiți timp de 1-2 minute, până devine auriu și eliberează aroma. Asigurați-vă că amestecați continuu pentru a evita arderea usturoiului.

15 minute - ușor - 2 portii

Friptură de ied la cuptor - Delicatesă de neuitat

Primul pas este să preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius. Spălați bine pulpa de ied și uscați-o cu hârtie absorbantă. Într-un bol mic, amestecați sare, piper, boia, cimbru și busuioc. Frecați pulpa de ied cu acest amestec de condimente, asigurându-vă că acoperiți uniform toată suprafața cărnii. Lăsați carnea să stea la temperatura camerei pentru aproximativ 30 de minute, astfel încât condimentele să pătrundă bine în carne.

3 ore - mediu - 6 portii

Fulgi de ovăz cu iaurt și banane - Mic dejun sănătos

Începe prin a adăuga ovăzul, apa sau laptele și praful de sare într-o cratiță mică. Pune cratița pe foc mediu și adu compoziția la fierbere. După ce începe să fiarbă, reduce focul la mic și lasă să fiarbă timp de aproximativ 5-7 minute, amestecând ocazional pentru a preveni lipirea.

12 minute - ușor - 1 portie

Gem de prune la cuptor - Rețetă gustoasă și simplă

Spală prunele bine și îndepărtează sâmburii. Așază prunele într-o tavă mare pentru cuptor, într-un singur strat. Presară zahărul peste prune și amestecă bine. Lasă tava deoparte timp de 1 oră, astfel încât prunele să își lase sucul.

3 ore - mediu - 8-10 borcane

Hummus cu iaurt - Gustare perfectă cu puține calorii

1. Începe prin a scurge năutul din conservă, păstrând lichidul. Pune năutul într-un blender sau robot de bucătărie. Adaugă usturoiul zdrobit și mixează până devine o pastă fină. Acest pas durează aproximativ 5 minute.

20 minute - ușor - 4 portii

Japoneze - prăjituri tradiționale japoneze

Începeți prin a pregăti orezul pentru sushi. Spălați 500g de orez în apă rece până când apa devine clară. Puneți orezul într-o oală cu 600ml de apă și aduceți la fierbere. Reduceți focul și lăsați să fiarbă la foc mic timp de 10-12 minute, apoi lăsați să stea acoperit pentru încă 10 minute.

50 minute - mediu - 4 portii

Ketchup de casă în doar 5 minute - Rețetă rapidă

Începe prin a combina pasta de tomate dublu concentrată cu siropul de arțar sau mierea într-un bol mare. Amestecă bine pentru a se omogeniza. Acest pas durează aproximativ 1 minut.

5 minute - ușor - 10 portii

Macrou copt cu Lămâie și Usturoi

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius. În timp ce cuptorul se încălzește, curățați și uscați bucățile de macrou. Acest pas durează aproximativ 10 minute. Așezați macroul pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de pergament.

1 oră și 2 minute - ușor - 3 portii