Categorie

Fără zahăr

caută rețetă

Arată filtrele

Biluțe cu cacao, alune și curmale - rețetă fără zahăr

Începe prin a prăji alunele de pădure într-o tigaie uscată, la foc mediu, timp de aproximativ 5 minute, amestecând constant pentru a preveni arderea acestora. După ce alunele sunt prăjite uniform și au un miros plăcut, lasă-le să se răcească complet.

50 minute - ușor - 12 portii

Cartofi aurii la cuptor - Preparat simplu și delicios

Preîncălzește cuptorul la 220°C. Într-o oală mare, adaugă apă și bicarbonat de sodiu. Aduce apa la fierbere și adaugă cartofii. Fierbe cartofii timp de aproximativ 10 minute sau până când devin ușor de străpuns cu o furculiță. Scurge cartofii și lasă-i să se răcească pentru câteva minute.

60 minute - ușor - 6 portii

Compot de Cireșe Fără Zahăr - Rețetă Sănătoasă și Gustoasă

Spălați cireșele bine și îndepărtați sâmburii. Acest proces poate dura aproximativ 15 minute, în funcție de cantitatea de cireșe. Asigurați-vă că toate cireșele sunt curate și fără sâmburi înainte de a trece la următorul pas.

55 minute - ușor - 6 pahare

Dulceață de Mure Fără Zahăr - Rețetă Naturală

Spală bine murele sub jet de apă rece și îndepărtează orice impurități. Așază-le într-un bol mare și lasă-le să se scurgă. Adaugă sucul de lămâie peste mure și amestecă bine. Lasă-le să stea timp de 10 minute pentru a permite sucului de lămâie să pătrundă în fructe.

35 minute - ușor - 2-3 borcane de 400 ml

Gem de caise fără zahăr - deliciu sănătos

Curăță caisele de sâmburi și taie-le în bucăți mici. Pune-le într-o cratiță mare, adaugă zeama de lămâie și apă. Lasă-le să se odihnească timp de 30 de minute pentru a permite sucului de lămâie să extragă sucul natural al caiselor.

85 minute - mediu - 4 portii

Gem de căpșuni fără zahăr - Rețetă sănătoasă

Spală și curăță căpșunile de codițe. Pune căpșunile într-o oală mare. Adaugă merele rase sau îndulcitorul natural, în funcție de preferințe. Lasă să fiarbă la foc mic timp de 30 de minute, amestecând din când în când.

60 minute - ușor - 10 borcane

Gem de gutui fără zahăr - Rețetă sănătoasă

Spală bine gutuile și merele. Curăță gutuile de coajă și taie-le în bucăți mici. Procedează la fel și cu merele. Acest proces ar trebui să dureze aproximativ 10 minute.

105 minute - mediu - 4 borcane

Gem de lamâie fără zahăr - rețetă sănătoasă

Spală bine lămâile și portocala. Taie-le în bucăți mici, eliminând sâmburii. Pune-le într-un blender și mixează până obții o pastă fină. Transferă pasta într-o cratiță, adaugă apă și gătește la foc mediu timp de 20 de minute, amestecând ocazional.

55 minute - ușor - 4 borcane

Gem de mere fără zahăr - dietetic, sănătos și delicios

Curățați merele de coajă și sâmburi, apoi tăiați-le în cuburi mici. Puneți merele tăiate într-o cratiță mare împreună cu apa și sucul de lămâie. Gătiți la foc mediu timp de 15-20 de minute, amestecând ocazional până când merele devin moi și ușor de pasat.

50 minute - ușor - 2-4 borcane de 250 grame

Gem de Pere Fără Zahăr

Curățați perele și tăiați-le în cuburi mici. Puneți-le într-un vas mare împreună cu zeama de lămâie și scorțișoara măcinată. Amestecați bine pentru a se combina toate ingredientele și lăsați-le să stea timp de 15 minute pentru a-și elibera sucul natural.

60 minute - ușor - 6 borcane

Gem de piersici fără zahăr - rețetă sănătoasă

Spală bine piersicile, apoi îndepărtează sâmburii și taie-le în bucăți mici. Pune piersicile într-o cratiță mare, adaugă sucul de lămâie și apa. Amestecă bine și lasă-le să stea 15 minute pentru a-și elibera sucul natural.

55 minutes - ușor - 4 borcane

Gem de Smochine Fără Zahăr

Curăță smochinele și taie-le în patru, fără a îndepărta coaja. Așază smochinele într-o cratiță mare și adaugă apa plată. Fierbe la foc mediu timp de 10 minute, amestecând ocazional pentru a preveni lipirea.

55 minute - mediu - 10 borcane

Guacamole cu Roșii - Aperitiv Sănătos și Plin de Gust

1. Începe prin a decoji și scoate sâmburii de la avocado. Pune pulpa într-un bol și zdrobește-o cu o furculiță până devine cremoasă. Acest proces ar trebui să dureze aproximativ 5 minute.

15 minute - ușor - 4 portii

Hrean ras cu sfeclă roșie la borcan - rețetă simplă

Începe prin a spăla bine sfecla roșie și hreanul. Curăță sfecla și hreanul de coajă, apoi răzuiește-le pe o răzătoare fină. Acest proces ar trebui să dureze aproximativ 10-15 minute. Asigură-te că folosești mănuși pentru a evita colorarea pielii cu sucul de sfeclă.

40 minute - ușor - 6 portii

Ketchup de casă în doar 5 minute - Rețetă rapidă

Începe prin a combina pasta de tomate dublu concentrată cu siropul de arțar sau mierea într-un bol mare. Amestecă bine pentru a se omogeniza. Acest pas durează aproximativ 1 minut.

5 minute - ușor - 10 portii

Marmeladă de prune fără zahăr - Rețetă sănătoasă

Spală bine prunele și scoate sâmburii. Taie prunele în bucăți mici și pune-le într-o oală mare. Adaugă merele dulci, curățate și tăiate cubulețe. Lasă totul la fiert la foc mediu pentru aproximativ 30 de minute, amestecând din când în când pentru a preveni lipirea.

75 minutes - ușor - 4 borcane

Pască dietetică cu aluat - Desert ușor pentru Paște

Într-un bol mare, cerne făina integrală și adaugă praful de copt și sarea. Amestecă bine ingredientele uscate pentru a se combina uniform. Separat, într-un alt bol, bate ouăle cu zahărul de cocos sau alt îndulcitor natural până când amestecul devine spumos. Adaugă esența de vanilie și coaja rasă de lămâie.

80 de minute - mediu - 8 porții

Sos de iaurt cu mărar și usturoi - perfect pentru salate și carne

Într-un bol mare, adaugă iaurtul simplu integral sau iaurtul grecesc. Asigură-te că iaurtul este la temperatura camerei pentru a se amesteca mai ușor cu celelalte ingrediente. Amestecă bine pentru a obține o consistență omogenă. Acest pas durează aproximativ 5 minute.

10 minute - ușor - 4-6 portii

Sos tahini - Rețeta originală de pastă de susan

Într-un bol mare, combinați pasta tahini cu sucul de lămâie și amestecați bine până când amestecul devine omogen și cremos. Acest pas ar trebui să dureze aproximativ 2-3 minute.

40 minute - ușor - 4-6 portii

Tartă cu căpșuni dietetică - desert fără regrete

Pentru crusta tartei, combină făina de migdale și făina de cocos într-un bol mare. Adaugă uleiul de cocos topit, apa, extractul de vanilie și un praf de sare. Amestecă bine până când obții un aluat omogen. Întinde aluatul într-o formă de tartă unsă și presează-l uniform pe fund și pe margini. Coace crusta la 180°C pentru aproximativ 15-20 de minute, până devine aurie.

2 ore și 50 minute - ușor - 8 portii