Arată filtrele
Luați cele două felii de pâine și puneți-le pe o suprafață plană.
Începe prin a alege două felii de pâine integrală. Asigură-te că sunt proaspete pentru o textură mai moale.
Curăță avocado-ul și bananele. Pentru avocado, taie-l pe jumătate și scoate sâmburele. Folosește o lingură pentru a scoate miezul și taie-l în bucăți mici. Taie banana în rondele.
Curățați avocado-ul și scoateți-l din coajă.
Tăiați avocado-ul în jumătate și scoateți sâmburele cu ajutorul unei lingurițe sau al unui cuțit.
Curățați banana și tăiați-o în bucăți mici. Asigurați-vă că banana este coaptă pentru un gust mai dulce.
Curățați kiwi-ul și bananele de coajă. Tăiați kiwi-ul în jumătate și scoateți pulpa cu o lingură. Tăiați bananele în rondele de aproximativ 2 cm.
Curățați kiwi-ul de coajă și tăiați-l în bucăți mici. Asigurați-vă că îndepărtați orice semințe dure sau părți fibroase.
Curățați kiwi-ul de coajă folosind un cuțit. Tăiați-l în bucăți mici pentru a facilita amestecarea uniformă în blender.
Curăță cele două kiwi mari și taie-le felii subțiri, păstrându-le într-un loc rece până când sunt gata de utilizat.
Curățați kiwi-ul și tăiați-l în bucăți mici, de aproximativ 2 cm.
Curățați kiwi-ul de coajă folosind un cuțit sau un decojitor de legume.
Toacă mărunt anșoa și usturoiul pentru a asigura o integrare uniformă în sos.
Începe prin a măsura toate ingredientele necesare pentru sosul de ciocolată. Asigură-te că pudra de cacao, zahărul și sarea sunt bine cântărite și pregătite pentru a fi amestecate.
Începe prin adunarea tuturor ingredientelor necesare: hrean gata preparat, smântână, maioneză, zeamă de lămâie, sare, piper negru, sos Worcestershire și sos iute.
Începe prin a aduce iaurtul simplu integral sau iaurtul grecesc la temperatura camerei. Acest pas este esențial pentru a asigura o amestecare uniformă a ingredientelor.
Alegeți un bol mare pentru a amesteca ingredientele.
Într-un bol mic, adăugați 3 linguri de maioneză și 1,5 linguri de ketchup.
Curăță mango-ul și taie-l în cuburi mici. Asigură-te că mango-ul este bine copt pentru o textură mai cremoasă a sosului.
Curăță cei 3-4 căței de usturoi, zdrobindu-i ușor cu partea plată a unui cuțit pentru a-i face mai ușor de curățat.
