Arată filtrele
Începeți prin a încălzi 30 ml de ulei de măsline într-o cratiță mare antiaderentă, pe foc mediu.
Începeți prin a încălzi uleiul de măsline într-o cratiță mare, la foc mediu (aproximativ 180°C). Asigurați-vă că uleiul este uniform distribuit pe fundul cratiței.
Preîncălzește cuptorul la 200°C.
Curățați conopida și tăiați-o în buchețele mici, asigurându-vă că sunt aproximativ de aceeași dimensiune pentru o fierbere uniformă.
Începeți prin a aduce o oală mare cu apă la fierbere pe foc mediu. Asigurați-vă că apa este suficientă pentru a acoperi complet mazărea.
Curățați spanacul și spălați-l bine în mai multe ape pentru a îndepărta impuritățile. Asigurați-vă că frunzele sunt curate, deoarece spanacul poate conține nisip sau alte reziduuri.
Începe prin a curăța și tăia țelina în bucăți de aproximativ 4-5 cm, pentru a asigura o fierbere uniformă.
Amestecați făina integrală, drojdia uscată și sarea într-un bol mare.
Curățați ceapa și tăiați-o în felii subțiri. Tăiați roșiile în cuburi mici, astfel încât să se poată topi ușor în timpul gătitului.
Curăță peștele, îndepărtând capul, coada și solzii. Taie-l în bucăți potrivite de aproximativ 4-5 cm.
Tăiați pieptul de pui în felii subțiri, de aproximativ 1 cm grosime, pentru a permite o gătire uniformă.
Taie puiul în bucăți mici, de aproximativ 3-4 cm, pentru a se găti uniform.
Încălziți o lingură de ulei vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-înalt (aproximativ 180°C).
Preîncălziți cuptorul la 200 de grade Celsius pentru a asigura o coacere uniformă.
Tăiați pieptul de pui în bucăți de dimensiuni uniforme pentru o gătire uniformă.
Tăiați pieptul de pui în bucăți de dimensiuni egale pentru o gătire uniformă.
Preîncălziți cuptorul la 180°C.
Începe prin a preîncălzi cuptorul la 200 de grade Celsius (sau 400 de grade Fahrenheit). Acesta este un pas esențial pentru a asigura o coacere uniformă a puiului.
Condimentați pieptul de pui cu sare și piper negru proaspăt măcinat. Asigurați-vă că fiecare bucată de pui este uniform acoperită cu condimente.
Tăiați pieptul de pui în fâșii subțiri de aproximativ 1-2 cm grosime, astfel încât să se gătească uniform.
